#sanatate

Retete sanatoase cu roscove

Retete cu roscove, retete sanatoase Majoritatea retetelor cu roscove sunt retete de deserturi, datorita gustului dulce natural al acestor fructe, in plus au marele avantaj al unui numar sesizabil mai mic de calorii decat echivalentele in care se foloseste cacao. Roscovele sunt extrem de...

Alegetti sa fiti sanatosi !!!! Roscove vs cacao vs cafea

Roscove vs cacao vs cafea Este adevarat ca si cacaua are farmecul ei, o aroma deosebita si intra in componenta multor retete de deserturi, dar in toate cazurile pudra de roscove poate si chiar este recomandat sa ii ia locul. In primul rand aceasta inlocuire este o idee buna atunci cand vorbi...

Pastele intr-o dieta sanatoasa

Fiind unul dintre cele mai populare alimente, placute in mod egal de cei care doresc mese rapide si sanatoase, ca si de gurmanzii care le servesc cu trufe, pastele sunt perfecte pentru o dieta sanatoasa si plina de energie. Exista o enorma varietate de paste si mii de sosuri, pentru mesele de zi ...

Un stil de viata sanatos

Un regim alimentar corect este doar o parte dintr-un stil de viata sanatos. Cercetarile au pus in evidenta alte cateva elemente care pot scadea semnificativ varsta fiziologica. Mentineti-va o greutate corporala sanatoasa. Caratul unei greutati mari pune presiune pe incheieturi si suprasoli...

Cei mai importanti nutrienti impotriva imbatranirii

O dieta echilibrata si variata va ofera substantele nutritive corecte, facandu-va sa aratati si sa va simtiti tineri. Proteine Muschii, organele si pielea sunt sustinute de proteine, extrem de importante pentru crestere si vindecare. Pe masura ce imbatranim, este indicata o usoara sporire ...

Fitochimicale - De ce sunt importante fructele și legumele in dieta noastra

Desi, tehnic vorbind, nu sunt nutrienti, fitochimicalele (substante benefice din plante) se dovedesc valoroase pentru sanatate, iar constituie chiar antioxidanti puternici, avand proprietati antiimbatranire. Cele mai importante sunt: Licopen A fost asociat cu reducerea riscului dezvoltarii...

Cele mai bune alimente antiîmbătrânire

Știați că alimentele care au cele mai puternice calități antiîmbătrânire nu sunt exotice, nici greu de procurat și nici greu de gătit? De fapt, majoritatea ne sunt familiare și le putem cumpăra din orice supermarket. Iată un mic dicționar al alimentelor antiîmbătrânire: ele alcătuiesc tot ceea ce...

Sfaturi generale pentru o alimentatie sanatoasa

Nu este un secret ca sanatatea depinde de metabolismul tau. Digestia este un factor important care afecteaza, de asemenea, sanatatea ta. Ce mananci si mai ales cum mananci este foarte important pentru sanatatea ta si pentru buna dezvoltare. Iata cateva sfaturi despre ce inseamna sa urmezi o a...

O piele sanatoasa si stralucitoare consumand cantitatea de apa necesara

Doriti sa stiti secretul pielea stralucitoare si un ten sanatos? Luati un pahar de apa! Stiu ca te simti ca si cum ai auzi asta pentru a cincea oara, dar e adevarul. Apa poate fi solutia finala pentru a trata numeroase probleme de frumusete, inclusiv aspectul pielii, acnee, pete si alte nepla...