#antiimbatranire
Un regim alimentar corect este doar o parte dintr-un stil de viata sanatos. Cercetarile au pus in evidenta alte cateva elemente care pot scadea semnificativ varsta fiziologica.Mentineti-va o greutate corporala sanatoasa.Caratul unei greutati mari pune presiune pe incheieturi si suprasolicita inim...
O dieta echilibrata si variata va ofera substantele nutritive corecte, facandu-va sa aratati si sa va simtiti tineri.ProteineMuschii, organele si pielea sunt sustinute de proteine, extrem de importante pentru crestere si vindecare. Pe masura ce imbatranim, este indicata o usoara sporire a consumu...
Desi, tehnic vorbind, nu sunt nutrienti, fitochimicalele (substante benefice din plante) se dovedesc valoroase pentru sanatate, iar constituie chiar antioxidanti puternici, avand proprietati antiimbatranire. Cele mai importante sunt:LicopenA fost asociat cu reducerea riscului dezvoltarii unor tip...
Știați că alimentele care au cele mai puternice calități antiîmbătrânire nu sunt exotice, nici greu de procurat și nici greu de gătit? De fapt, majoritatea ne sunt familiare și le putem cumpăra din orice supermarket. Iată un mic dicționar al alimentelor antiîmbătrânire: ele alcătuiesc tot ceea ce...