Ultimele comentarii
Top Utilizatori
Shake din albusul de ou biciuit- sanatate si energie
2.4k afisari
Albusul de ou este considerat cea mai buna sursa de proteina naturala.
Se digeră ușor si un albus de ou oferă 17 calorii și 7 grame de proteine de mare valoare biologică.
Preparatul se face usor , se poate consuma dimineata si seara, si este delicios.
Ingrediente
- 3 albusuri de ou
- Un pic de lapte
- O mână de ovăz
- 1 banană totală
Mod de preparare
- Se separă cu grijă albusurile de gălbenușuri.
- Se curata banana si se taie in bucati.
- Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului și amestecați totul bine.
Dupa ce este totul amestecat, se serveste intr0un pahar cu paiul !
Delicios si sanatos !!
Lasa un comentariu |
