Shake din albusul de ou biciuit- sanatate si energie
Shake din albusul de ou biciuit- sanatate si energie

Albusul de ou este considerat cea mai buna sursa de proteina naturala.
Se digeră ușor si un albus de ou oferă 17 calorii și 7 grame de proteine ​​de mare valoare biologică.
Preparatul se face usor , se poate consuma dimineata si seara, si este delicios.

Ingrediente

  • 3 albusuri de ou
  • Un pic de lapte
  • O mână de ovăz
  • 1 banană totală

Mod de preparare

  • Se separă cu grijă albusurile de gălbenușuri.
  • Se curata banana si se taie in bucati.
  • Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului și amestecați totul bine.


Dupa ce este totul amestecat, se serveste intr0un pahar cu paiul !

Delicios si sanatos !!

Lasa un comentariu |
Retete din aceasi categorie
Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie

Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie

Creata de Claudia_1 · 878 afisari
Rasfat de dimineata : Iaurt cu cereale, seminte si fructe

Rasfat de dimineata : Iaurt cu cereale, seminte si fructe

Creata de Claudia_1 · 936 afisari
Supa din fructe, ideala pentru zilele fierbinti de vara !

Supa din fructe, ideala pentru zilele fierbinti de vara !

Creata de Claudia_1 · 907 afisari
Maslinele si secretul lor, reteta fabuloasa pentru sanatate !!

Maslinele si secretul lor, reteta fabuloasa pentru sanatate !!

Creata de Cristina · 1.1k afisari
Retete cu aceleasi etichete
Linte cu orez

Linte cu orez

Creata de Marioara Silvia · 1.6k afisari
HUMMUS CU LINTE

HUMMUS CU LINTE

Creata de Marioara Silvia · 1.5k afisari
Cocktail Red Passion

Cocktail Red Passion

Creata de Mirela · 1.6k afisari
Prajitura Pavlova cu lamaie si lamaita

Prajitura Pavlova cu lamaie si lamaita

Creata de Marcela · 1.6k afisari