Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie
Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie

Shake cu ovaz si banane este ideal pentru cei care doresc sa tina regim.
Cantitatea de proteină conținută de ovăz este de 11,72 g. pentru fiecare 100 de grame.
Are proteine ​​în cantități importante, are grăsimi nesaturate și, în plus, posedă micronutrienți de mare valoare atunci când joacă sport.
Este un preparat delicios si sanatos !

Ingrediente

  • 100 gr de fulgi de ovăz
  • 30 gr de germeni de grâu
  • 1 cana de lapte
  • 1 lingură de miere,
  • 2 banane

pentru 2 portii,

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului.

Adăugați lapte și miere pentru a îndulci.

Bateți-l bine și serviți-l într-un pahar mare, se poate bea si cu paiul.

Este excelent !

Lasa un comentariu |
Retete din aceasi categorie
Humus clasic delicios

Humus clasic delicios

Creata de Andreea Mateias · 295 afisari
Aperitiv gustos Amelie

Aperitiv gustos Amelie

Creata de Cristina · 280 afisari
Chifteluţe cu ciuperci

Chifteluţe cu ciuperci

Creata de Marian · 191 afisari
Aperitiv din morcovi cu iaurt

Aperitiv din morcovi cu iaurt

Creata de Dulceata22 · 257 afisari
Retete cu aceleasi etichete
Prajitura cu mere, ghimbir si scortisoara

Prajitura cu mere, ghimbir si scortisoara

Creata de AncaEnache · 3.9k afisari
Musaca de linte - preparat ideal pentru familie

Musaca de linte - preparat ideal pentru familie

Creata de Marioara Silvia · 2.4k afisari
Oua scotiene

Oua scotiene

Creata de Marioara Silvia · 2.5k afisari
Sufleu cu branza

Sufleu cu branza

Creata de Marioara Silvia · 2.5k afisari