Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie
Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie

Shake cu ovaz si banane este ideal pentru cei care doresc sa tina regim.
Cantitatea de proteină conținută de ovăz este de 11,72 g. pentru fiecare 100 de grame.
Are proteine ​​în cantități importante, are grăsimi nesaturate și, în plus, posedă micronutrienți de mare valoare atunci când joacă sport.
Este un preparat delicios si sanatos !

Ingrediente

  • 100 gr de fulgi de ovăz
  • 30 gr de germeni de grâu
  • 1 cana de lapte
  • 1 lingură de miere,
  • 2 banane

pentru 2 portii,

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului.

Adăugați lapte și miere pentru a îndulci.

Bateți-l bine și serviți-l într-un pahar mare, se poate bea si cu paiul.

Este excelent !

Lasa un comentariu |
Retete din aceasi categorie
Shake din albusul de ou biciuit- sanatate si energie

Shake din albusul de ou biciuit- sanatate si energie

Creata de Claudia_1 · 888 afisari
Rasfat de dimineata : Iaurt cu cereale, seminte si fructe

Rasfat de dimineata : Iaurt cu cereale, seminte si fructe

Creata de Claudia_1 · 882 afisari
Supa din fructe, ideala pentru zilele fierbinti de vara !

Supa din fructe, ideala pentru zilele fierbinti de vara !

Creata de Claudia_1 · 877 afisari
Maslinele si secretul lor, reteta fabuloasa pentru sanatate !!

Maslinele si secretul lor, reteta fabuloasa pentru sanatate !!

Creata de Cristina · 1.0k afisari
Retete cu aceleasi etichete
Prajitura cu mere, ghimbir si scortisoara

Prajitura cu mere, ghimbir si scortisoara

Creata de AncaEnache · 3.0k afisari
Musaca de linte - preparat ideal pentru familie

Musaca de linte - preparat ideal pentru familie

Creata de Marioara Silvia · 1.5k afisari
Oua scotiene

Oua scotiene

Creata de Marioara Silvia · 1.6k afisari
Sufleu cu branza

Sufleu cu branza

Creata de Marioara Silvia · 1.6k afisari