Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie
Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie

Shake cu ovaz si banane este ideal pentru cei care doresc sa tina regim.
Cantitatea de proteină conținută de ovăz este de 11,72 g. pentru fiecare 100 de grame.
Are proteine ​​în cantități importante, are grăsimi nesaturate și, în plus, posedă micronutrienți de mare valoare atunci când joacă sport.
Este un preparat delicios si sanatos !

Ingrediente

  • 100 gr de fulgi de ovăz
  • 30 gr de germeni de grâu
  • 1 cana de lapte
  • 1 lingură de miere,
  • 2 banane

pentru 2 portii,

Mod de preparare

Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului.

Adăugați lapte și miere pentru a îndulci.

Bateți-l bine și serviți-l într-un pahar mare, se poate bea si cu paiul.

Este excelent !

Lasa un comentariu |
Retete din aceasi categorie
Măsline umplute cu brânză

Măsline umplute cu brânză

Creata de Maria · 95 afisari
Ciuperci cu pătrunjel la cuptor

Ciuperci cu pătrunjel la cuptor

Creata de Maria · 76 afisari
Ciuperci cu pătrunjel şi caşcaval la cuptor

Ciuperci cu pătrunjel şi caşcaval la cuptor

Creata de Maria · 81 afisari
Tartine cu sote de ciuperci

Tartine cu sote de ciuperci

Creata de Maria · 953 afisari
Retete cu aceleasi etichete
Prajitura cu mere, ghimbir si scortisoara

Prajitura cu mere, ghimbir si scortisoara

Creata de AncaEnache · 3.5k afisari
Musaca de linte - preparat ideal pentru familie

Musaca de linte - preparat ideal pentru familie

Creata de Marioara Silvia · 2.0k afisari
Oua scotiene

Oua scotiene

Creata de Marioara Silvia · 2.1k afisari
Sufleu cu branza

Sufleu cu branza

Creata de Marioara Silvia · 2.0k afisari