Ultimele comentarii
Top Utilizatori
Shake cu ovaz si banane- sanatate si deliciu pentru familie
2.0k afisari
Shake cu ovaz si banane este ideal pentru cei care doresc sa tina regim.
Cantitatea de proteină conținută de ovăz este de 11,72 g. pentru fiecare 100 de grame.
Are proteine în cantități importante, are grăsimi nesaturate și, în plus, posedă micronutrienți de mare valoare atunci când joacă sport.
Este un preparat delicios si sanatos !
Ingrediente
- 100 gr de fulgi de ovăz
- 30 gr de germeni de grâu
- 1 cana de lapte
- 1 lingură de miere,
- 2 banane
pentru 2 portii,
Mod de preparare
Puneți toate ingredientele în borcanul blenderului.
Adăugați lapte și miere pentru a îndulci.
Bateți-l bine și serviți-l într-un pahar mare, se poate bea si cu paiul.
Este excelent !
Lasa un comentariu |
