Micul dejun de duminica- Omleta greceasca umpluta cu crema de telemea , ananas si maghiran
Micul dejun de duminica- Omleta greceasca umpluta cu crema de telemea , ananas si maghiran

Ce poate fi mai indicat pentru micul dejun, decat omleta ?? toata lumea stie sa faca o omleta, dar sa faci una cu stil este ceva deosebit.
Omleta

Ingrediente

Omlete

  • 1 lingura ulei masline
  • 3 oua
  • 2 lingurite rase faina (cca 5-6 gr)
  • 1 lingura apa sau lapte
  • sare
  • 2 lingurite ulei
  • Crema de telemea
  • 80 gr iaurt grecesc
  • 40 gr telemea sau feta 
  • 2 ardei iuti murati (sau 1 ardei semi-iute bulgaresc)
  • 1/2 ceapa ceapa rosie mica, tocata marunt
  • piper negru

Umplutura

  • 2 lingurite maghiran
  • 2 maini verdeturi spanac sau rucola
  • 1 avocado
  • 8 frunze menta

Decor

  • fulgi de chili
  • seminte de susan
  • maghiran
  • 1 lingura ulei masline

Portii: 2

Mod de preparare

  • Se freaca telemeaua sa nu mai fie bulgarasi si se adauga iaurtul. Se freaca bine ca sa devina cat mai cremos amestecul. Se adauga ardeii si ceapa tocate marunt. Se condimenteaza cu piper negru.
  • Avocado se taie cubulete. Se presara cu putina sare. Se toaca menta fin.
  • Se bat bine ouale cu putina sare. Se adauga faina si apa/laptele si se bate iar pana nu mai vedeti faina sau cocoloase. Se pune amestecul intr-o cana gradata. Ar trebui sa aveti cam 160 ml. Compozitia nu e groasa, ca cea de clatite, nici nu se vede ca s-a adaugat faina.
  • Se incinge o tigaie antiaderenta. Se unge cu putin ulei (cam 1 lingurita), ca atunci cand faceti clatite.
  • Se toarna jumatate din amestecul de omleta in tigaie si se misca tigaia circular, ca la clatite. Veti vedea ca omleta se coaguleaza imediat. In caz ca scapati prea mult amestec in tigaie, nu-i problema, inclinati tigaia si cu o lingura scoateti excesul de deasupra si-l puneti inapoi in cana gradata. Ideea e sa faceti omleta subtire ca o clatita, altfel va fi greu de intors. Se coace scurt, cam 30 secunde. Se intoarce omleta (cel mai usor o intoarceti cu mana, dupa ce desprindeti usor marginile cu un cutit bont) si se mai lasa 10 secunde pe partea a doua.

  • Se muta omleta pe o farfurie (eu am pus servetel dedesubt) cu prima parte coapta (partea mai frumoasa) in jos.
  • culoarea omletei depinde de calitatea si sursa oualor; omeltele mele sunt facute cu oua de la tara
  • Se repeta cu urmatoarea omleta.
  • Se unge fiecare omleta cu jumatate din crema de telemea.
  • Se presara pe ea 1 lingurita de maghiran.
  • Se presara jumatate din menta tocata. Daca nu va place menta, poate fi inlocuita cu patrunjel sau marar.
  • Se pune jumatate de avocado cubulete pe un capat al omletei. Se pun deasupra verdeturi (cat mai multe intra, dar sa puteti totusi rula omleta fara sa se rupa).
  • Picurati peste verdeturi 1/2 lingura ulei. Rulati omleta strans. Daca o serviti imediat o taiati in doua pe diagonala. Daca o luati la pachet o lasati intreaga.
  • Ungeti omleta cu putin ulei. Presarati cu fulgi de chili, inca putin maghiran si seminte de susan.
  • Serviti imediat sau la temperatura camerei. Se poate impacheta si lua la pachet.
  • Delicios , economic si apetisant !
Lasa un comentariu |
Retete din aceasi categorie
Humus clasic delicios

Humus clasic delicios

Creata de Andreea Mateias · 544 afisari
Aperitiv gustos Amelie

Aperitiv gustos Amelie

Creata de Cristina · 581 afisari
Chifteluţe cu ciuperci

Chifteluţe cu ciuperci

Creata de Marian · 374 afisari
Aperitiv din morcovi cu iaurt

Aperitiv din morcovi cu iaurt

Creata de Dulceata22 · 436 afisari
Retete cu aceleasi etichete
Omletă cu spanac și usturoi

Omletă cu spanac și usturoi

Creata de Dulceata22 · 4.0k afisari
Oua romanesti sau oua posate

Oua romanesti sau oua posate

Creata de Iulia · 4.1k afisari
CROISSANT ROMANESC

CROISSANT ROMANESC

Creata de Marioara Silvia · 2.7k afisari
FOCACCIA CU BRANZA

FOCACCIA CU BRANZA

Creata de Marioara Silvia · 2.9k afisari