Castiga peste 4000 RON in fiecare luna
Adauga o reteta sau creeaza un meniu si te inscrii automat la concursurile noastre.
Mai multe informații.

Ce contine acest meniu

Salată caldă de cartofi

Salată caldă de cartofi

Reteta postata de Silvia · 2.7k afisari
Peste cu seminţe de cânepă şi salată

Peste cu seminţe de cânepă şi salată

Reteta postata de Silvia · 2.7k afisari
Tort de  portocale si  caramel

Tort de portocale si caramel

Reteta postata de Marcela · 2.0k afisari

Ultimele articole

Mierea de rapiţă, o minune pentru sanatate si frumusete
ARTICOL

Mierea de rapiţă, o minune pentru sanatate si frumusete

Articol creat de Cristina · 10.0k afisari
Mierea de rapiţă, o minune pentru sanatate si frumusete
Apa si o zi frumoasa !
ARTICOL

Apa si o zi frumoasa !

Articol creat de Cristina · 10.5k afisari
Apa si o zi frumoasa !
Pastele orientale si pastele fara grau
ARTICOL

Pastele orientale si pastele fara grau

Articol creat de AncaEnache · 10.5k afisari
Pastele orientale si pastele fara grau
Mai multe articole

Ultimele meniuri castigatoare

MENIUL SAPTAMANII  |  16 Sept. - 22 Sept.

Creata de Mary · 20.0k afisari
MENIUL LUNII  |  Septembrie 2019

Creata de Mary · 20.0k afisari

Arhiva castigatori

Ultimele meniuri

Conține  |  3 retete
Shake din albusul de ou biciuit- sanatate si energie
Barcute de ardei kapia cu carne tocata, ciuperci si cascaval
Nectarine coapte cu crema de mascarpone si amaretto
Meniu postat de Lorena · 4.9k afisari
Conține  |  4 retete
Deliciu in farfurie - crochete de pui la cuptor
Rulouri de pui cu jambon, in stil saltimbocca
Fine si delicioase - trufe de ciocolata
Socată, rețeta bunicii sau rețeta tradițională
Meniu postat de Senin · 5.4k afisari
Conține  |  3 retete
Ciorba de fasole verde ardeleneasca
Sa aveti pofta !- pui cu gutui coapte
Cheesecake , special pentru copilasi
Meniu postat de AncaEnache · 5.1k afisari
Mai multe meniuri

Top Utilizatori

Meniu culinar postat de Marian

Salată caldă de cartofi

Salată caldă de cartofi

Reteta postata de Silvia  · 
Silvia   Garnituri   2.7k afisari
 2.7k afisari

Semintele de canepa reprezinta un aport de sanatate ! O lingură de ulei de cânepă sau 2 linguri de seminţe de cânepă decorticate conţin aproximativ 6.6 grame de omega-6 şi 2.2 grame de omega-3 – exact doza necesară pentru o dietă de 2000 de calorii.

Ce ingrediente iti trebuie

  • 1 kg cartofi noi
  • 1 lingură muştar Dijon
  • 2 linguri oţet balsamic
  • 2 căţei usturoi
  • 1/2 ceapă roşie
  • 1 lingură cimbru
  • 1 lingură ulei de cânepă
  • sare, piper, pătrunjel tocat

Cum se prepara

Fierbeţi cartofii şi apoi scurgeţi-i. Într-un bol mare amestecaţi muştarul, oţetul, usturoiul, ceapa tăiată, cimbrul, uleiul, sarea şi piperul. Adăugaţi şi cartofii şi amestecaţi bine. Decoraţi cu pătrunjel tocat.

simplu si sanatos,


Având un gust similar cu seminţele de pin şi de floarea soarelui, seminţele de cânepă pot fi folosite în orice reţetă. În ceea ce priveşte conţinutul nutritiv, sămânţa de cânepă decorticată conţine în principiu 30% proteine, 42% grăsime şi 15% carbohidrati.

pofta mare !!

Peste cu seminţe de cânepă şi salată

Peste cu seminţe de cânepă şi salată

Reteta postata de Silvia  · 
 2.7k afisari

Seminţele de cânepă decorticate conţin 30% proteine, din care 65% este proteină uşor de digerat, numită şi edestină. Aceasta joacă un rol important pentru organism deoarece este uşor de digerat şi stimulează producerea de anticorpi care întăresc sistemul imunitar şi ne feresc de efectele nocive ale radicalilor liberi. Proteina din cânepă conţine toţi cei 21 de aminoacizi cunoscuţi, inclusiv cei 8 aminoacizi esenţiali pe care organismul uman adult nu îi poate produce (leucina, lizina, metionina, fenilalanina, triptofanul, valina şi treonina).

Ce ingrediente iti trebuie

  • 2 - 3 pesti, dupa cum va place, pastravi, merlucio, somon, etc, in general, peste fara oase multe,
  • 4 linguriţe de seminţe de cânepă decorticate
  • 1 linguriţă muştar Dijon
  • 1/4 ceaşcă suc de portocale
  • 1 linguriţă oţet balsamic
  • 100 ml ulei de masline,
  • 1/4 linguriţă sare
  • 1/2 ceaşcă de fenicul feliat
  • 1 salata verde,
  • 2 catei de usturoi,
  • 1 ceapa,
  • 1 lamaie,
  • patrunjel si rozmarin, cimbru,
  • 2 rosii intregi, proaspete
  • sare şi piper, dupa gust

Cum se prepara

Încălziţi cuptorul la 200 de grade.

se aseaza pestele in tava mare, se unge pestele cu ulei de măsline şi se condimenteaza dupa gust, cu sare şi piper. se pun seminţele de cânepă .

Tava se pune prima data 2 minute pe foc, apoi se intoarce pestele si se pune la cuptor, cca 10 minute/

Timpul poate să difere în funcţie de dimensiunea pestilor.


În timp ce pestele este în cuptor, într-un castron mic amestecaţi muştarul, sucul de portocale, oţetul şi sarea. Adăugaţi fenicul, salata şi apoi amestecaţi-le uşor.

Puneţi pe o farfurie pestele alături de amestecul de mai sus şi puţină salată verde deasupra.

Pofta buna,

Tort de portocale si caramel

Tort de portocale si caramel

Reteta postata de Marcela  · 
Marcela   Deserturi   2.0k afisari

Ce ingrediente iti trebuie

5 foi de clatite

450 ml. frisca lichida

6 portocale

175 g. caramele

50-100 g. de nuca sau alunepentru decor

1 portocala, curatata si desfacuta felii, pentru decor

Cum se prepara

Puneti 2 linguri de frisca nebatuta si caramelele intr-o cratita cu fundul gros si fierbeti la foc mic 6-8 minute, pana se topesc.

Lasati sa stea 1 minut.

Puneti restul de frisca nebatuta intr-un vas si bateti pana incepe sa se intareasca.

Desfaceti portocalele in felii.

Puneti o foaie de clatita pe un platou, acoperiti-o cu putina frisca si cateva felii de portocala.

Repetati operatia cu urmatoarele straturi pana consumati toate ingredientele , terminand cu o foaie de clatita goala.

Asezati apoi nucile sau alunele, cat si ultimele felii de portocala pe ultima clatita si turnati deasupra sosul de caramele.

Lasa un comentariu |