Castiga peste 4000 RON in fiecare luna
Adauga o reteta sau creeaza un meniu si te inscrii automat la concursurile noastre.
Mai multe informații.

Ultimele retete

Prajitura delicioasa si sanatoasa cu hrisca si afine
RETETA

Prajitura delicioasa si sanatoasa cu hrisca si afine

Reteta postata de @bombonica · 98 afisari
Dovlecei umpluti cu hrisca si telina
RETETA

Dovlecei umpluti cu hrisca si telina

Reteta postata de @bombonica · 126 afisari
Supa de hrisca
RETETA

Supa de hrisca

Reteta postata de @bombonica · 121 afisari
Mai multe retete

Ultimele meniuri

Conține  |  3 retete
Aperitiv cu aluat crocant si legume
Pui gustos, în stil italian
Langoşi – reteta noastra romaneasca de la mama si bunica
Meniu postat de Dulceata22 · 118 afisari
Conține  |  3 retete
Supa de chimen servita cu crutoane
Cotlet de porc cu sos de hribi si cartofi mediteraneeni
Nectarine coapte cu crema de mascarpone si amaretto
Meniu postat de Ionutz · 101 afisari
Conține  |  3 retete
Supa sau ciorba cu carne
Ciulama de gaina, rata sau gasca
Tarta de fructe sardineza
Meniu postat de Cristina · 121 afisari
Mai multe meniuri

Ultimele retete castigatoare

LANGOŞI – RETETA NOASTRA ROMANEASCA DE LA MAMA SI BUNICA
RETETA ZILEI  |  17 Noiembrie

LANGOŞI – RETETA NOASTRA ROMANEASCA DE LA MAMA SI BUNICA

Creata de Mary · 483 afisari
Supa de hrisca
RETETA SAPTAMANII  |  04 Nov. - 10 Nov.

Supa de hrisca

Creata de @bombonica · 116 afisari
Supă-cremă de dovleac
RETETA LUNII  |  Octombrie 2019

Supă-cremă de dovleac

Creata de Lorena · 399 afisari

Arhiva castigatori

Retete sanatoase cu roscove
Retete sanatoase cu roscove

Retete sanatoase cu roscove

Articol postat de Alexandra Anda  ·   · 5.3k afisari
Articol postat de  Alexandra Anda  ·  5.3k afisari

Retete cu roscove, retete sanatoase


Majoritatea retetelor cu roscove sunt retete de deserturi, datorita gustului dulce natural al acestor fructe, in plus au marele avantaj al unui numar sesizabil mai mic de calorii decat echivalentele in care se foloseste cacao.


Roscovele sunt extrem de indragite de catre vegetarieni sau vegani, mai ales ca ele contin si proteine si calciu, oferind celor care au renuntat la produsele de origine animala, exact nutrientii care le lipsesc., dand o consistenta placuta si un gust dulceag care va fi pe placul tuturor copiilor.


Smoothie-uri cu iaurt si pudra de roscove


Pudra de roscove se potriveste de minune in smoothieuri cu iaurt sau cu lapte vegetal (gen lapte de soia), rezultand o spuma cu aroma de ciocolata sau o crema (in functie de consistenta pe care vrei sa i-o dai) care poate fi consumata pe post de mic dejun sau de gustare. Continutul nutritiv al roscovelor vine sa aduca plus valoare celui al laptelui vegetal sau al iaurtului natural si rezultatul este un inceput de zi plin de energie, in conditiile in care preparatul este complet lipsit de cofeina sau alti excitanti neindicati pentru copiii.


Budinca de roscove

Daca vrei sa obtii o budinca absolut delicioasa de roscove, potrivita atat pentru un meniu vegetarian sau de post, combina pudra de roscove si laptele de migdale/de soia (sau alt tip de lapte vegetal) cu perle de tapioca sau cu gris. O poti orna cu fructele preferate si servi pe post de desert sau gustare. In zilele calde de vara, mananc-o rece, de la frigider, in timp ce iarna se potriveste mai bine calda.


Prajituri cu roscove

Carobul sau pudra de roscove poate tine loc de cacao si o face cu succes, absolut intotdeauna. Orice prajitura ai face, inclusiv celebra prajitura negresa, daca reteta presuspune cacao, poti sa folosesti pudra de roscove si sa scazi din cantitatea de zahar, pentru ca roscovele au gustul acela dulce natural. Ai sa obtii un desert delicios si sanatos atat pentru cei mari, dar mai ales pentru cei mici.


Produse de panificatie cu roscove

Poti sa pui pudra de roscove si in produsele de panificatie, mai ales in cele dulci, dar el se potriveste chiar si in painea facuta in casa, in special daca o pregatesti cu faina integrala. Nu trebuie sa te temi ca aluatul tau nu va creste suficient si vei adauga un plus de fibre, ceea ce constituie un adevarat nebeficiu pentru sanatate.


Lapte cu roscove

Credeai ca nu poti sa ii dai bebelusului tau lapte cu cacao? Asa este, nu poti, cel putin nu inainte de varsta de 3 ani, in schimb inlocuind cacaua cu pudra de roscove, obtii, prin metode identice de preparare, acelasi gust bun (daca nu chiar mai bun) si un preparat care se potriveste tuturor celor care au trecut de 6 luni. O cana de lapte cu pudra de roscove va aduce bebelusului multe beneficii, intrucat nu contine nici cofeina si are un continut crescut de calciu.

Inghetata cu pudra de roscove

Iti place inghetata de ciocolata? Si noua ne place, dar o pregatim punand carob in loc de cacao, pentru a scoate din congelator, in zilele calde de vara, un desert complet sanatos, natural si fara zahar adaugat. Daca tii dieta, dar totusi vrei sa ai parte de un mic rasfat din cand in cand, inghetata cu pudra de roscove este cea mai fericita varianta pe care o poti alege, atat din punct de vedere al ingredientelor sanatoase, cat si ca numar de calorii.


Articole cu aceleasi etichete
O piele sanatoasa si stralucitoare consumand cantitatea de apa necesara

O piele sanatoasa si stralucitoare consumand cantitatea de apa necesara

Creata de Iulia · 9.0k afisari
Sfaturi generale pentru o alimentatie sanatoasa

Sfaturi generale pentru o alimentatie sanatoasa

Creata de Cristina · 9.0k afisari
Cele mai bune alimente antiîmbătrânire

Cele mai bune alimente antiîmbătrânire

Creata de Catalina · 8.7k afisari
Fitochimicale - De ce sunt importante fructele și legumele in dieta noastra

Fitochimicale - De ce sunt importante fructele și legumele in dieta noastra

Creata de Felicia7 · 8.9k afisari
Lasa un comentariu |