Castiga peste 4000 RON in fiecare luna
Adauga o reteta sau creeaza un meniu si te inscrii automat la concursurile noastre.
Mai multe informati.

Ultimele retete

Deliciul pescarilor- Ciorba Dunarii- ciorbita de peste
RETETA

Deliciul pescarilor- Ciorba Dunarii- ciorbita de peste

Reteta postata de Mary · 16 afisari
Placintele romanesti cu varza
RETETA

Placintele romanesti cu varza

Reteta postata de Mary · 23 afisari
Un deliciu olandez- Clatite olandeze cu mere
RETETA

Un deliciu olandez- Clatite olandeze cu mere

Reteta postata de Marcela · 138 afisari
Mai multe retete

Ultimele meniuri

Conține  |  3 retete
Supa crema de cartofi
Talentul asiatic pentru zile mari - maki cu castravete
Desertul toamnei pentru cei mici - dovleac cu nuca
Meniu postat de Mary · 1.0k afisari
Conține  |  3 retete
Supa crema de cartofi dulci cu bacon
Sarmale cu carne de pasăre
Tort deliciu cu dovleac- cheesecake cu dovleac fără coacere
Meniu postat de Mary · 1.0k afisari
Mai multe meniuri

Ultimele retete castigatoare

Linguine cu ierburi aromatice
RETETA ZILEI  |  18 Septembrie

Linguine cu ierburi aromatice

Creata de Marioara Silvia · 193 afisari
Talentul asiatic pentru zile mari - Maki cu castravete
RETETA SAPTAMANII  |  09 Sept. - 15 Sept.

Talentul asiatic pentru zile mari - Maki cu castravete

Creata de Mary · 168 afisari
DAL CU LEGUME
RETETA LUNII  |  August 2019

DAL CU LEGUME

Creata de Marioara Silvia · 284 afisari

Arhiva castigatori

Ultimele articole

Tipuri de paste italienesti
ARTICOL

Tipuri de paste italienesti

Articol creat de Elena · 69 afisari
Tipuri de paste italienesti
Castigatorul concursului Reteta saptamanii  9 - 15 septembrie 2019
ARTICOL

Castigatorul concursului Reteta saptamanii 9 - 15 septembrie 2019

Articol creat de Cuby.ro · 169 afisari
Castigatorul concursului Reteta saptamanii 9 - 15 septembrie 2019
Castigatorul concursului Reteta saptamanii  2 -  8 septembrie 2019
ARTICOL

Castigatorul concursului Reteta saptamanii 2 - 8 septembrie 2019

Articol creat de Cuby.ro · 742 afisari
Castigatorul concursului Reteta saptamanii 2 - 8 septembrie 2019
Mai multe articole

Top Utilizatori

Fitochimicale - De ce sunt importante fructele și legumele in dieta noastra
Fitochimicale - De ce sunt importante fructele și legumele in dieta noastra

Fitochimicale - De ce sunt importante fructele și legumele in dieta noastra

Articol postat de Felicia7  ·   · 4.6k afisari
Articol postat de  Felicia7  ·  4.6k afisari

Desi, tehnic vorbind, nu sunt nutrienti, fitochimicalele (substante benefice din plante) se dovedesc valoroase pentru sanatate, iar constituie chiar antioxidanti puternici, avand proprietati antiimbatranire. Cele mai importante sunt:


Licopen

A fost asociat cu reducerea riscului dezvoltarii unor tipuri de cancer, mai ales a celui de prostata. Surse bune sunt produsele din rosii, pepenele verde, grepfrutul roz sau rosu si ardeii grasi rosii.


Xantofile

Luteina si zeaxantina sunt xantofile, antioxidanti care par sa micsoreze riscul aparatiei cataractei si a degenerescentei maculare asociate cu imbatranirea. Se gasesc in alimentele colorate, cum ar fi legumele cu frunze verzi, porumbul, citricele si in galbenusul de ou.


Catehine

Ciocolata amaruie, ceaiul, leguminoasele si fructele de padure sunt bogate in catahine, substante care pot reduce riscul aparitiei bolilor de inima si a unor tipuri de cancer.


Resveratrol

Mai multe studii au aratat ca resveratrolul, din strugurii rosii si din vinul rosu, are ca efect marirea duratei de viata si intarzierea dezvoltarii bolilor si infirmitatilor asociate cu varstelor inaintate.


Quercitina

O mare varietate de fructe si legume, inclusiv merele, ceapa, broccoli si fructele de padure, contin quercitina. Aceasta a fost asociata cu diminuarea riscului aparitiei bolilor de inima, dar si a altora, precum astmul, cancerul pulmonar si rinita alergica.


Proantocianidine

Alimentele de culoare roscata sau purpurie, ca fructele de padure, pudra de cacao si vinul rosu, sunt bogate in proantocianidine, despre care se crede ca reduc riscul aparitiei unor tipuri de cancer si a bolilor cardiovasculare.

Articole cu aceleasi etichete
O piele sanatoasa si stralucitoare consumand cantitatea de apa necesara

O piele sanatoasa si stralucitoare consumand cantitatea de apa necesara

Creata de Iulia · 4.9k afisari
Sfaturi generale pentru o alimentatie sanatoasa

Sfaturi generale pentru o alimentatie sanatoasa

Creata de Cristina · 4.8k afisari
Cele mai bune alimente antiîmbătrânire

Cele mai bune alimente antiîmbătrânire

Creata de Catalina · 4.7k afisari
Cei mai importanti nutrienti impotriva imbatranirii

Cei mai importanti nutrienti impotriva imbatranirii

Creata de Senin · 4.8k afisari
Lasa un comentariu |