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Zmeura, piuree, fara seminte - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

18:2 t 0 g
Apa 89.7 g
Aport caloric / Energic total 41 kcal
Aport energic 170 kJ
Proteine 1.02 g
Cenusa 0.42 g
Lipide / Grasimi (total) 0.87 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.99 g
Fibre (total) 0.9 g
Amidon 0.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 6.04 g
Zaharoza 0.18 g
Glucoza (dextroza) 2.81 g
Fructoza 3.05 g
Minerale
Calciu, Ca 14 mg
Cupru, Cu 0.068 mg
Fier, Fe 1.08 mg
Fosfor, P 20 mg
Magneziu, Mg 15 mg
Mangan, Mn 0.343 mg
Potasiu, K 169 mg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 6.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.09 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.1 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.49 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.31 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 29 µg
Vitamina B9 - Folat 29 µg
Vitamina A, IU 38 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Alpha caroten 30 µg
Beta caroten 8 µg
Luteina + zeaxantina 448 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.54 mg
Tocoferol, beta 0.8 mg
Tocoferol, gamma 0.37 mg
Tocoferol, delta 1.07 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.064 g
4:0 0.009 g
8:0 0.002 g
10:0 0.003 g
12:0 0.003 g
14:0 0.002 g
15:0 0.002 g
16:0 0.032 g
18:0 0.007 g
20:0 0.001 g
22:0 0.001 g
24:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.016 g
18:1 0.016 g
18:1 c 0.016 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.09 g
18:2 0.043 g
18:2 n-6 c,c 0.043 g
18:3 0.047 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.047 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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