Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Varza, savoy, gatita, fiarta, scursa, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 92 g
Aport caloric / Energic total 24 kcal
Aport energic 100 kJ
Proteine 1.8 g
Cenusa 0.7 g
Lipide / Grasimi (total) 0.09 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 5.41 g
Fibre (total) 2.8 g
Minerale
Calciu, Ca 30 mg
Cupru, Cu 0.052 mg
Fier, Fe 0.38 mg
Fosfor, P 33 mg
Magneziu, Mg 24 mg
Mangan, Mn 0.152 mg
Potasiu, K 184 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 260 mg
Zinc, Zn 0.23 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 17 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.051 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.02 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.024 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.159 mg
Vitamina B6 0.152 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 46 µg
Vitamina B9 - Folat 46 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 46 µg
Vitamina A, IU 889 IU
Vitamina A, RAE 44 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.177 g
Acid glutamic 0.4 g
Alanină 0.063 g
Arginina 0.102 g
Cistina 0.015 g
Fenilalanina 0.058 g
Glicina 0.04 g
Histidina 0.037 g
Izoleucina 0.091 g
Leucina 0.093 g
Lizina 0.085 g
Metionina 0.018 g
Prolina 0.353 g
Serina 0.105 g
Tirozina 0.031 g
Treonina 0.062 g
Triptofan 0.018 g
Valina 0.077 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.012 g
16:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.007 g
18:1 0.006 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.043 g
18:2 0.018 g
18:3 0.023 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente