Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 17 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 39 afisari
Mai multe retete

Varza, kimchi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 94.3 g
Aport caloric / Energic total 15 kcal
Aport energic 65 kJ
Proteine 1.1 g
Cenusa 1.7 g
Lipide / Grasimi (total) 0.5 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.4 g
Fibre (total) 1.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.06 g
Minerale
Calciu, Ca 33 mg
Cupru, Cu 0.024 mg
Fier, Fe 2.5 mg
Fosfor, P 24 mg
Magneziu, Mg 14 mg
Potasiu, K 151 mg
Seleniu, Se 0.5 µg
Sodiu, Na 498 mg
Zinc, Zn 0.22 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.01 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.21 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.1 mg
Vitamina B6 0.213 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 52 µg
Vitamina B9 - Folat 52 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 52 µg
Vitamina A, IU 93 IU
Vitamina A, RAE 5 µg
Alpha caroten 1 µg
Beta caroten 55 µg
Luteina + zeaxantina 49 µg
Colina (total) 15.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.11 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 43.6 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.067 g
12:0 0.003 g
14:0 0.003 g
16:0 0.057 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.037 g
18:1 0.037 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.241 g
18:2 0.104 g
18:3 0.137 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente