Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	91.4	g
Aport caloric / Energic total	30	kcal
Aport energic	125	kJ
Proteine	1.6	g
Cenusa	1.23	g
Lipide / Grasimi (total)	0.1	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	5.67	g
Fibre (total)	3.1	g
Glucide / Zaharuri (total)	1.3	g
Minerale
Calciu, Ca	48	mg
Cupru, Cu	0.025	mg
Fier, Fe	0.49	mg
Fosfor, P	43	mg
Magneziu, Mg	12	mg
Mangan, Mn	0.238	mg
Potasiu, K	853	mg
Seleniu, Se	1	µg
Sodiu, Na	277	mg
Zinc, Zn	0.2	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	0.7	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.04	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.18	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.202	mg
Vitamina B6	0.1	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	42	µg
Vitamina B9 - Folat	42	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	42	µg
Vitamina A, IU	189	IU
Vitamina A, RAE	9	µg
Alpha caroten	27	µg
Beta caroten	100	µg
Luteina + zeaxantina	32	µg
Betaina	0.3	mg
Colina (total)	23.5	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.12	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	125.9	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.013	g
12:0	0.001	g
14:0	0.001	g
16:0	0.011	g
18:0	0.001	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.008	g
18:1	0.007	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.048	g
18:2	0.019	g
18:3	0.025	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente