Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Varza, de tip 'napa', gatita - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 96.33 | g |
| Aport caloric / Energic total | 12 | kcal |
| Aport energic | 50 | kJ |
| Proteine | 1.1 | g |
| Cenusa | 0.17 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.17 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 2.23 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 29 | mg |
| Cupru, Cu | 0.096 | mg |
| Fier, Fe | 0.74 | mg |
| Fosfor, P | 19 | mg |
| Magneziu, Mg | 8 | mg |
| Mangan, Mn | 0.203 | mg |
| Potasiu, K | 87 | mg |
| Seleniu, Se | 0.4 | µg |
| Sodiu, Na | 11 | mg |
| Zinc, Zn | 0.14 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 3.2 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.005 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.025 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.466 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.035 | mg |
| Vitamina B6 | 0.037 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 43 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 43 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 43 | µg |
| Vitamina A, IU | 263 | IU |
| Vitamina A, RAE | 13 | µg |
| Alpha caroten | 49 | µg |
| Beta caroten | 133 | µg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente