Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 65 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Unt din seminte de susan (pasta tahini), din seminte neprajite - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 3 | g |
| Aport caloric / Energic total | 607 | kcal |
| Aport energic | 2540 | kJ |
| Proteine | 17.95 | g |
| Cenusa | 4.73 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 56.44 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 17.89 | g |
| Fibre (total) | 9.3 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 141 | mg |
| Cupru, Cu | 1.488 | mg |
| Fier, Fe | 6.35 | mg |
| Fosfor, P | 790 | mg |
| Magneziu, Mg | 353 | mg |
| Mangan, Mn | 1.457 | mg |
| Potasiu, K | 459 | mg |
| Sodiu, Na | 1 | mg |
| Zinc, Zn | 10.45 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 1.587 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.12 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 5.644 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.694 | mg |
| Vitamina B6 | 0.149 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 98 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 98 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 98 | µg |
| Vitamina A, IU | 67 | IU |
| Vitamina A, RAE | 3 | µg |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 1.666 | g |
| Acid glutamic | 4.002 | g |
| Alanină | 0.938 | g |
| Arginina | 2.661 | g |
| Cistina | 0.362 | g |
| Fenilalanina | 0.951 | g |
| Glicina | 1.229 | g |
| Histidina | 0.528 | g |
| Izoleucina | 0.772 | g |
| Leucina | 1.375 | g |
| Lizina | 0.576 | g |
| Metionina | 0.593 | g |
| Prolina | 0.819 | g |
| Serina | 0.979 | g |
| Tirozina | 0.752 | g |
| Treonina | 0.745 | g |
| Triptofan | 0.393 | g |
| Valina | 1.002 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 7.904 | g |
| 14:0 | 0.141 | g |
| 16:0 | 5.046 | g |
| 18:0 | 2.374 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 21.313 | g |
| 16:1 | 0.169 | g |
| 18:1 | 21.043 | g |
| 20:1 | 0.079 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 24.737 | g |
| 18:2 | 24.285 | g |
| 18:3 | 0.427 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente