Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Unt din seminte de susan (pasta tahini), din seminte neprajite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3 g
Aport caloric / Energic total 607 kcal
Aport energic 2540 kJ
Proteine 17.95 g
Cenusa 4.73 g
Lipide / Grasimi (total) 56.44 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 17.89 g
Fibre (total) 9.3 g
Minerale
Calciu, Ca 141 mg
Cupru, Cu 1.488 mg
Fier, Fe 6.35 mg
Fosfor, P 790 mg
Magneziu, Mg 353 mg
Mangan, Mn 1.457 mg
Potasiu, K 459 mg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 10.45 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 1.587 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.12 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.644 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.694 mg
Vitamina B6 0.149 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 98 µg
Vitamina B9 - Folat 98 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 98 µg
Vitamina A, IU 67 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.666 g
Acid glutamic 4.002 g
Alanină 0.938 g
Arginina 2.661 g
Cistina 0.362 g
Fenilalanina 0.951 g
Glicina 1.229 g
Histidina 0.528 g
Izoleucina 0.772 g
Leucina 1.375 g
Lizina 0.576 g
Metionina 0.593 g
Prolina 0.819 g
Serina 0.979 g
Tirozina 0.752 g
Treonina 0.745 g
Triptofan 0.393 g
Valina 1.002 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 7.904 g
14:0 0.141 g
16:0 5.046 g
18:0 2.374 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 21.313 g
16:1 0.169 g
18:1 21.043 g
20:1 0.079 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 24.737 g
18:2 24.285 g
18:3 0.427 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente