Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 65 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Unt din seminte de susan (pasta tahini), din seminte crude si zdrobite - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 3 | g |
| Aport caloric / Energic total | 570 | kcal |
| Aport energic | 2385 | kJ |
| Proteine | 17.81 | g |
| Cenusa | 5 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 48 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 26.19 | g |
| Fibre (total) | 9.3 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 420 | mg |
| Cupru, Cu | 1.618 | mg |
| Fier, Fe | 2.51 | mg |
| Fosfor, P | 752 | mg |
| Magneziu, Mg | 96 | mg |
| Mangan, Mn | 1.457 | mg |
| Potasiu, K | 414 | mg |
| Sodiu, Na | 74 | mg |
| Zinc, Zn | 4.64 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 1.283 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.51 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 5.925 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.694 | mg |
| Vitamina B6 | 0.149 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 98 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 98 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 98 | µg |
| Vitamina A, IU | 67 | IU |
| Vitamina A, RAE | 3 | µg |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 1.653 | g |
| Acid glutamic | 3.972 | g |
| Alanină | 0.931 | g |
| Arginina | 2.641 | g |
| Cistina | 0.36 | g |
| Fenilalanina | 0.944 | g |
| Glicina | 1.22 | g |
| Histidina | 0.524 | g |
| Izoleucina | 0.766 | g |
| Leucina | 1.364 | g |
| Lizina | 0.571 | g |
| Metionina | 0.588 | g |
| Prolina | 0.813 | g |
| Serina | 0.971 | g |
| Tirozina | 0.746 | g |
| Treonina | 0.739 | g |
| Triptofan | 0.39 | g |
| Valina | 0.995 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 6.722 | g |
| 14:0 | 0.12 | g |
| 16:0 | 4.292 | g |
| 18:0 | 2.019 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 18.127 | g |
| 16:1 | 0.144 | g |
| 18:1 | 17.897 | g |
| 20:1 | 0.067 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 21.039 | g |
| 18:2 | 20.654 | g |
| 18:3 | 0.363 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente