Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Unt din seminte de susan (pasta tahini) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3 g
Aport caloric / Energic total 592 kcal
Aport energic 2477 kJ
Proteine 17.4 g
Cenusa 5.09 g
Lipide / Grasimi (total) 53.01 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 21.5 g
Fibre (total) 4.7 g
Minerale
Calciu, Ca 141 mg
Cupru, Cu 1.61 mg
Fier, Fe 4.42 mg
Fosfor, P 790 mg
Magneziu, Mg 95 mg
Potasiu, K 459 mg
Seleniu, Se 34.4 µg
Sodiu, Na 35 mg
Zinc, Zn 4.62 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 1.59 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.12 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.64 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 98 µg
Vitamina B9 - Folat 98 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 98 µg
Vitamina A, IU 67 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 7.423 g
14:0 0.132 g
16:0 4.739 g
18:0 2.23 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 20.016 g
16:1 0.159 g
18:1 19.763 g
20:1 0.074 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 23.232 g
18:2 22.807 g
18:3 0.401 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente