Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 68 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 97 afisari
Unt din seminte de susan (pasta tahini) - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 3 | g |
| Aport caloric / Energic total | 592 | kcal |
| Aport energic | 2477 | kJ |
| Proteine | 17.4 | g |
| Cenusa | 5.09 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 53.01 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 21.5 | g |
| Fibre (total) | 4.7 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 141 | mg |
| Cupru, Cu | 1.61 | mg |
| Fier, Fe | 4.42 | mg |
| Fosfor, P | 790 | mg |
| Magneziu, Mg | 95 | mg |
| Potasiu, K | 459 | mg |
| Seleniu, Se | 34.4 | µg |
| Sodiu, Na | 35 | mg |
| Zinc, Zn | 4.62 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 4.2 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 1.59 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.12 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 5.64 | mg |
| Vitamina B6 | 0.15 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 98 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 98 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 98 | µg |
| Vitamina A, IU | 67 | IU |
| Vitamina A, RAE | 3 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 7.423 | g |
| 14:0 | 0.132 | g |
| 16:0 | 4.739 | g |
| 18:0 | 2.23 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 20.016 | g |
| 16:1 | 0.159 | g |
| 18:1 | 19.763 | g |
| 20:1 | 0.074 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 23.232 | g |
| 18:2 | 22.807 | g |
| 18:3 | 0.401 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente