Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Unt din seminte de susan, pasta - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1.6 g
Aport caloric / Energic total 586 kcal
Aport energic 2454 kJ
Proteine 18.08 g
Cenusa 5.4 g
Lipide / Grasimi (total) 50.87 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 24.05 g
Fibre (total) 5.5 g
Minerale
Calciu, Ca 960 mg
Cupru, Cu 4.214 mg
Fier, Fe 19.2 mg
Fosfor, P 659 mg
Magneziu, Mg 362 mg
Mangan, Mn 2.54 mg
Potasiu, K 582 mg
Seleniu, Se 35.5 µg
Sodiu, Na 12 mg
Zinc, Zn 7.29 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.24 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.2 mg
Vitamina B3 - Niacina 6.7 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.052 mg
Vitamina B6 0.816 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 100 µg
Vitamina B9 - Folat 100 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 100 µg
Vitamina A, IU 50 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.679 g
Acid glutamic 4.033 g
Alanină 0.945 g
Arginina 2.682 g
Cistina 0.365 g
Fenilalanina 0.959 g
Glicina 1.239 g
Histidina 0.532 g
Izoleucina 0.778 g
Leucina 1.385 g
Lizina 0.58 g
Metionina 0.597 g
Prolina 0.826 g
Serina 0.986 g
Tirozina 0.757 g
Treonina 0.751 g
Triptofan 0.396 g
Valina 1.01 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 7.124 g
14:0 0.127 g
16:0 4.548 g
18:0 2.14 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 19.209 g
16:1 0.153 g
18:1 18.966 g
20:1 0.071 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 22.296 g
18:2 21.888 g
18:3 0.385 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente