Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Ulei vegetal tartinabil, cu putine calorii - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 44.7 | g |
| Aport caloric / Energic total | 465 | kcal |
| Aport energic | 1946 | kJ |
| Cenusa | 2.3 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 53 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 6 | mg |
| Cupru, Cu | 0.001 | mg |
| Fier, Fe | 0.04 | mg |
| Fosfor, P | 10 | mg |
| Potasiu, K | 6 | mg |
| Seleniu, Se | 0.5 | µg |
| Sodiu, Na | 581 | mg |
| Zinc, Zn | 0.01 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.01 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.01 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 1 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 1 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 1 | µg |
| Vitamina A, IU | 3577 | IU |
| Vitamina A, RAE | 819 | µg |
| Vitamina A1 - Retinol | 768 | µg |
| Beta caroten | 610 | µg |
| Colina (total) | 6.5 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 9.2 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 61.1 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 17.88 | g |
| 4:0 | 0.71 | g |
| 6:0 | 0.46 | g |
| 8:0 | 0.3 | g |
| 10:0 | 0.66 | g |
| 12:0 | 0.76 | g |
| 14:0 | 2.13 | g |
| 16:0 | 9.02 | g |
| 18:0 | 4 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 20.77 | g |
| 16:1 | 0.41 | g |
| 18:1 | 20.16 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 11.15 | g |
| 18:2 | 10.69 | g |
| 18:3 | 0.46 | g |
| Colesterol | 54 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente