Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Triticale - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.51 g
Aport caloric / Energic total 336 kcal
Aport energic 1406 kJ
Proteine 13.05 g
Cenusa 2.23 g
Lipide / Grasimi (total) 2.09 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 72.13 g
Minerale
Calciu, Ca 37 mg
Cupru, Cu 0.457 mg
Fier, Fe 2.57 mg
Fosfor, P 358 mg
Magneziu, Mg 130 mg
Mangan, Mn 3.21 mg
Potasiu, K 332 mg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 3.45 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.416 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.134 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.43 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.323 mg
Vitamina B6 0.138 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 73 µg
Vitamina B9 - Folat 73 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 73 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.9 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.785 g
Acid glutamic 4.006 g
Alanină 0.486 g
Arginina 0.671 g
Cistina 0.275 g
Fenilalanina 0.638 g
Glicina 0.559 g
Histidina 0.311 g
Izoleucina 0.479 g
Leucina 0.911 g
Lizina 0.365 g
Metionina 0.204 g
Prolina 1.184 g
Serina 0.593 g
Tirozina 0.383 g
Treonina 0.405 g
Triptofan 0.157 g
Valina 0.609 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.366 g
8:0 0.018 g
12:0 0.014 g
14:0 0.009 g
16:0 0.274 g
18:0 0.031 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.211 g
16:1 0.018 g
18:1 0.178 g
20:1 0.015 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.913 g
18:2 0.853 g
18:3 0.061 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente