Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Telina, cruda - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 88 | g |
| Aport caloric / Energic total | 42 | kcal |
| Aport energic | 176 | kJ |
| Proteine | 1.5 | g |
| Cenusa | 1 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.3 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 9.2 | g |
| Fibre (total) | 1.8 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 1.6 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 43 | mg |
| Cupru, Cu | 0.07 | mg |
| Fier, Fe | 0.7 | mg |
| Fosfor, P | 115 | mg |
| Magneziu, Mg | 20 | mg |
| Mangan, Mn | 0.158 | mg |
| Potasiu, K | 300 | mg |
| Seleniu, Se | 0.7 | µg |
| Sodiu, Na | 100 | mg |
| Zinc, Zn | 0.33 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 8 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.06 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.7 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.352 | mg |
| Vitamina B6 | 0.165 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 8 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 8 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 8 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 1 | µg |
| Colina (total) | 9 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.36 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 41 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.079 | g |
| 14:0 | 0.002 | g |
| 16:0 | 0.069 | g |
| 18:0 | 0.006 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.058 | g |
| 16:1 | 0.002 | g |
| 18:1 | 0.056 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.148 | g |
| 18:2 | 0.148 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente