Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 73 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 132 afisari
Tartacuta, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 84.29 | g |
| Aport caloric / Energic total | 56 | kcal |
| Aport energic | 234 | kJ |
| Proteine | 0.66 | g |
| Cenusa | 0.37 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.34 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 14.34 | g |
| Fibre (total) | 2.9 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 5.17 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 9 | mg |
| Cupru, Cu | 0.085 | mg |
| Fier, Fe | 0.36 | mg |
| Fosfor, P | 31 | mg |
| Magneziu, Mg | 20 | mg |
| Mangan, Mn | 0.223 | mg |
| Potasiu, K | 453 | mg |
| Seleniu, Se | 0.2 | µg |
| Sodiu, Na | 21 | mg |
| Zinc, Zn | 0.17 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 5.7 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.046 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.042 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.26 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.501 | mg |
| Vitamina B6 | 0.099 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 12 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 12 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 12 | µg |
| Vitamina A, IU | 260 | IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.24 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 1.7 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.027 | g |
| 16:0 | 0.019 | g |
| 18:0 | 0.008 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.063 | g |
| 18:1 | 0.063 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.148 | g |
| 18:2 | 0.148 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente