Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Tarhon, uscat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 7.74 g
Aport caloric / Energic total 295 kcal
Aport energic 1236 kJ
Proteine 22.77 g
Cenusa 12.03 g
Lipide / Grasimi (total) 7.24 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 50.22 g
Fibre (total) 7.4 g
Minerale
Calciu, Ca 1139 mg
Cupru, Cu 0.677 mg
Fier, Fe 32.3 mg
Fosfor, P 313 mg
Magneziu, Mg 347 mg
Mangan, Mn 7.967 mg
Potasiu, K 3020 mg
Seleniu, Se 4.4 µg
Sodiu, Na 62 mg
Zinc, Zn 3.9 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 50 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.251 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 1.339 mg
Vitamina B3 - Niacina 8.95 mg
Vitamina B6 2.41 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 274 µg
Vitamina B9 - Folat 274 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 274 µg
Vitamina A, IU 4200 IU
Vitamina A, RAE 210 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.881 g
10:0 0.028 g
12:0 0.014 g
14:0 0.12 g
16:0 1.202 g
18:0 0.41 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.474 g
16:1 0.113 g
18:1 0.361 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 3.698 g
18:2 0.742 g
18:3 2.955 g
Fitosteroli 81 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente