Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Tamarind, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 31.4 g
Aport caloric / Energic total 239 kcal
Aport energic 1000 kJ
Proteine 2.8 g
Cenusa 2.7 g
Lipide / Grasimi (total) 0.6 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 62.5 g
Fibre (total) 5.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 38.8 g
Minerale
Calciu, Ca 74 mg
Cupru, Cu 0.086 mg
Fier, Fe 2.8 mg
Fosfor, P 113 mg
Magneziu, Mg 92 mg
Potasiu, K 628 mg
Seleniu, Se 1.3 µg
Sodiu, Na 28 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.428 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.152 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.938 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.143 mg
Vitamina B6 0.066 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Vitamina A, IU 30 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Beta caroten 18 µg
Colina (total) 8.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.1 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.8 µg
Aminoacizi
Lizina 0.139 g
Metionina 0.014 g
Triptofan 0.018 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.272 g
14:0 0.007 g
16:0 0.168 g
18:0 0.06 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.181 g
18:1 0.181 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.059 g
18:2 0.059 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente