Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Stafide, cu samburi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 16.57 g
Aport caloric / Energic total 296 kcal
Aport energic 1238 kJ
Proteine 2.52 g
Cenusa 1.89 g
Lipide / Grasimi (total) 0.54 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 78.47 g
Fibre (total) 6.8 g
Minerale
Calciu, Ca 28 mg
Cupru, Cu 0.302 mg
Fier, Fe 2.59 mg
Fosfor, P 75 mg
Magneziu, Mg 30 mg
Mangan, Mn 0.267 mg
Potasiu, K 825 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 28 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 5.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.112 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.182 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.114 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.045 mg
Vitamina B6 0.188 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 3 µg
Vitamina B9 - Folat 3 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.178 g
14:0 0.004 g
16:0 0.153 g
18:0 0.021 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.022 g
18:1 0.022 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.159 g
18:2 0.122 g
18:3 0.037 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente