Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Stafide, cu samburi - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 16.57 | g |
| Aport caloric / Energic total | 296 | kcal |
| Aport energic | 1238 | kJ |
| Proteine | 2.52 | g |
| Cenusa | 1.89 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.54 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 78.47 | g |
| Fibre (total) | 6.8 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 28 | mg |
| Cupru, Cu | 0.302 | mg |
| Fier, Fe | 2.59 | mg |
| Fosfor, P | 75 | mg |
| Magneziu, Mg | 30 | mg |
| Mangan, Mn | 0.267 | mg |
| Potasiu, K | 825 | mg |
| Seleniu, Se | 0.6 | µg |
| Sodiu, Na | 28 | mg |
| Zinc, Zn | 0.18 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 5.4 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.112 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.182 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.114 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.045 | mg |
| Vitamina B6 | 0.188 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 3 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 3 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 3 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.178 | g |
| 14:0 | 0.004 | g |
| 16:0 | 0.153 | g |
| 18:0 | 0.021 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.022 | g |
| 18:1 | 0.022 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.159 | g |
| 18:2 | 0.122 | g |
| 18:3 | 0.037 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente