Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Spaghete, fortificate cu proteine, gatite, imbogatite cu compusi bioactivi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 59.73 g
Aport caloric / Energic total 164 kcal
Aport energic 686 kJ
Proteine 8.86 g
Cenusa 0.31 g
Lipide / Grasimi (total) 0.21 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 30.88 g
Fibre (total) 2 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.084 mg
Fier, Fe 0.72 mg
Fosfor, P 50 mg
Magneziu, Mg 30 mg
Mangan, Mn 0.417 mg
Potasiu, K 42 mg
Seleniu, Se 25.2 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.5 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.298 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.161 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.837 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.286 mg
Vitamina B6 0.064 mg
Vitamina B9 - Acid folic 71 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 82 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 132 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.367 g
Acid glutamic 2.782 g
Alanină 0.259 g
Arginina 0.315 g
Cistina 0.22 g
Fenilalanina 0.391 g
Glicina 0.269 g
Histidina 0.169 g
Izoleucina 0.319 g
Leucina 0.557 g
Lizina 0.191 g
Metionina 0.129 g
Prolina 0.848 g
Serina 0.383 g
Tirozina 0.22 g
Treonina 0.228 g
Triptofan 0.103 g
Valina 0.354 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.032 g
16:0 0.028 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.026 g
18:1 0.026 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.095 g
18:2 0.086 g
18:3 0.009 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente