Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 65 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Sofran - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 11.9 | g |
| Aport caloric / Energic total | 310 | kcal |
| Aport energic | 1298 | kJ |
| Proteine | 11.43 | g |
| Cenusa | 5.45 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 5.85 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 65.37 | g |
| Fibre (total) | 3.9 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 111 | mg |
| Cupru, Cu | 0.328 | mg |
| Fier, Fe | 11.1 | mg |
| Fosfor, P | 252 | mg |
| Magneziu, Mg | 264 | mg |
| Mangan, Mn | 28.408 | mg |
| Potasiu, K | 1724 | mg |
| Seleniu, Se | 5.6 | µg |
| Sodiu, Na | 148 | mg |
| Zinc, Zn | 1.09 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 80.8 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.115 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.267 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.46 | mg |
| Vitamina B6 | 1.01 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 93 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 93 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 93 | µg |
| Vitamina A, IU | 530 | IU |
| Vitamina A, RAE | 27 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 1.586 | g |
| 14:0 | 0.006 | g |
| 16:0 | 1.157 | g |
| 18:0 | 0.247 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.429 | g |
| 16:1 | 0.003 | g |
| 18:1 | 0.39 | g |
| 20:1 | 0.006 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 2.067 | g |
| 18:2 | 0.754 | g |
| 18:3 | 1.242 | g |
| 20:4 | 0.013 | g |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente