Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Sofran - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 11.9 g
Aport caloric / Energic total 310 kcal
Aport energic 1298 kJ
Proteine 11.43 g
Cenusa 5.45 g
Lipide / Grasimi (total) 5.85 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 65.37 g
Fibre (total) 3.9 g
Minerale
Calciu, Ca 111 mg
Cupru, Cu 0.328 mg
Fier, Fe 11.1 mg
Fosfor, P 252 mg
Magneziu, Mg 264 mg
Mangan, Mn 28.408 mg
Potasiu, K 1724 mg
Seleniu, Se 5.6 µg
Sodiu, Na 148 mg
Zinc, Zn 1.09 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 80.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.115 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.267 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.46 mg
Vitamina B6 1.01 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 93 µg
Vitamina B9 - Folat 93 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 93 µg
Vitamina A, IU 530 IU
Vitamina A, RAE 27 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.586 g
14:0 0.006 g
16:0 1.157 g
18:0 0.247 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.429 g
16:1 0.003 g
18:1 0.39 g
20:1 0.006 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 2.067 g
18:2 0.754 g
18:3 1.242 g
20:4 0.013 g
22:5 n-3 (DPA) 0.006 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente