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Smochine, uscate, nepreparate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 30.05 g
Aport caloric / Energic total 249 kcal
Aport energic 1041 kJ
Proteine 3.3 g
Cenusa 1.86 g
Lipide / Grasimi (total) 0.93 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 63.87 g
Fibre (total) 9.8 g
Amidon 5.07 g
Glucide / Zaharuri (total) 47.92 g
Zaharoza 0.07 g
Glucoza (dextroza) 24.79 g
Fructoza 22.93 g
Galactoza 0.13 g
Minerale
Calciu, Ca 162 mg
Cupru, Cu 0.287 mg
Fier, Fe 2.03 mg
Fosfor, P 67 mg
Magneziu, Mg 68 mg
Mangan, Mn 0.51 mg
Potasiu, K 680 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 10 mg
Zinc, Zn 0.55 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 1.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.085 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.082 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.619 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.434 mg
Vitamina B6 0.106 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 9 µg
Vitamina A, IU 10 IU
Beta caroten 6 µg
Luteina + zeaxantina 32 µg
Betaina 0.7 mg
Colina (total) 15.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.35 mg
Tocoferol, beta 0.01 mg
Tocoferol, gamma 0.37 mg
Tocoferol, delta 0.01 mg
Tocotrienol, alfa 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 15.6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.645 g
Acid glutamic 0.295 g
Alanină 0.134 g
Arginina 0.077 g
Cistina 0.036 g
Fenilalanina 0.076 g
Glicina 0.108 g
Histidina 0.037 g
Izoleucina 0.089 g
Leucina 0.128 g
Lizina 0.088 g
Metionina 0.034 g
Prolina 0.61 g
Serina 0.128 g
Tirozina 0.041 g
Treonina 0.085 g
Triptofan 0.02 g
Valina 0.122 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.144 g
14:0 0.006 g
16:0 0.11 g
18:0 0.029 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.159 g
16:1 0.001 g
18:1 0.158 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.345 g
18:2 0.345 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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