Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Smantana, cu continut de grasime redus - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 71 g
Aport caloric / Energic total 181 kcal
Aport energic 757 kJ
Proteine 7 g
Cenusa 0.9 g
Lipide / Grasimi (total) 14.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.3 g
Minerale
Calciu, Ca 141 mg
Cupru, Cu 0.01 mg
Fier, Fe 0.06 mg
Fosfor, P 85 mg
Magneziu, Mg 11 mg
Potasiu, K 211 mg
Seleniu, Se 4.1 µg
Sodiu, Na 70 mg
Zinc, Zn 0.27 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.04 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.24 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.07 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina B12 0.3 µg
Vitamina D 10 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.3 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.3 µg
Vitamina A, IU 436 IU
Vitamina A, RAE 119 µg
Vitamina A1 - Retinol 117 µg
Beta caroten 27 µg
Colina (total) 19.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.4 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.7 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 8.7 g
4:0 0.46 g
6:0 0.27 g
8:0 0.15 g
10:0 0.36 g
12:0 0.4 g
14:0 1.41 g
16:0 3.69 g
18:0 1.7 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.1 g
16:1 0.31 g
18:1 3.53 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.5 g
18:2 0.31 g
18:3 0.2 g
Colesterol 35 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente