Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Seminte de telina - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 6.04 g
Aport caloric / Energic total 392 kcal
Aport energic 1641 kJ
Proteine 18.07 g
Cenusa 9.27 g
Lipide / Grasimi (total) 25.27 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 41.35 g
Fibre (total) 11.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.67 g
Minerale
Calciu, Ca 1767 mg
Cupru, Cu 1.37 mg
Fier, Fe 44.9 mg
Fosfor, P 547 mg
Magneziu, Mg 440 mg
Mangan, Mn 7.567 mg
Potasiu, K 1400 mg
Seleniu, Se 12.1 µg
Sodiu, Na 160 mg
Zinc, Zn 6.93 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 17.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.34 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.29 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.06 mg
Vitamina B6 0.89 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Vitamina A, IU 52 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Beta caroten 31 µg
Colina (total) 24.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.07 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 2.19 g
10:0 0.02 g
12:0 0.02 g
14:0 0.02 g
16:0 1.29 g
18:0 0.39 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 15.93 g
16:1 0.24 g
18:1 15.45 g
20:1 0.24 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 3.72 g
18:2 3.52 g
18:3 0.2 g
Fitosteroli 60 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente