Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 84 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 82 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	3.75	g
Aport caloric / Energic total	631	kcal
Aport energic	2640	kJ
Cenusa	2.86	g
Proteine	20.45	g
Lipide / Grasimi (total)	61.21	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	11.73	g
Fibre (total)	11.6	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.48	g
Zaharoza	0.31	g
Glucoza (dextroza)	0.1	g
Fructoza	0.07	g
Minerale
Calciu, Ca	60	mg
Cupru, Cu	1.4	mg
Fier, Fe	6.36	mg
Fosfor, P	667	mg
Magneziu, Mg	345	mg
Mangan, Mn	1.44	mg
Potasiu, K	370	mg
Seleniu, Se	34.4	µg
Sodiu, Na	47	mg
Zinc, Zn	6.73	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.699	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.09	mg
Vitamina B3 - Niacina	5.8	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.29	mg
Vitamina B6	0.4	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	115	µg
Vitamina B9 - Folat	115	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	115	µg
Vitamina A, IU	66	IU
Vitamina A, RAE	3	µg
Beta caroten	40	µg
Betaina	0.4	mg
Colina (total)	25.6	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.68	mg
Aminoacizi
Acid aspartic	2.07	g
Acid glutamic	4.6	g
Alanină	0.99	g
Arginina	3.25	g
Cistina	0.44	g
Fenilalanina	0.94	g
Glicina	1.09	g
Histidina	0.55	g
Izoleucina	0.75	g
Leucina	1.5	g
Lizina	0.65	g
Metionina	0.88	g
Prolina	1.04	g
Serina	1.2	g
Tirozina	0.79	g
Treonina	0.73	g
Triptofan	0.33	g
Valina	0.98	g
Fitosteroli	0	mg
Stigmasterol	22	mg
Campesterol	53	mg
Beta Sitosterol	232	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente