Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Seminte de susan, uscate (decorticate) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3.75 g
Aport caloric / Energic total 631 kcal
Aport energic 2640 kJ
Cenusa 2.86 g
Proteine 20.45 g
Lipide / Grasimi (total) 61.21 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.73 g
Fibre (total) 11.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.48 g
Zaharoza 0.31 g
Glucoza (dextroza) 0.1 g
Fructoza 0.07 g
Minerale
Calciu, Ca 60 mg
Cupru, Cu 1.4 mg
Fier, Fe 6.36 mg
Fosfor, P 667 mg
Magneziu, Mg 345 mg
Mangan, Mn 1.44 mg
Potasiu, K 370 mg
Seleniu, Se 34.4 µg
Sodiu, Na 47 mg
Zinc, Zn 6.73 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.699 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.09 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.8 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.29 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 115 µg
Vitamina B9 - Folat 115 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 115 µg
Vitamina A, IU 66 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Beta caroten 40 µg
Betaina 0.4 mg
Colina (total) 25.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.68 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.07 g
Acid glutamic 4.6 g
Alanină 0.99 g
Arginina 3.25 g
Cistina 0.44 g
Fenilalanina 0.94 g
Glicina 1.09 g
Histidina 0.55 g
Izoleucina 0.75 g
Leucina 1.5 g
Lizina 0.65 g
Metionina 0.88 g
Prolina 1.04 g
Serina 1.2 g
Tirozina 0.79 g
Treonina 0.73 g
Triptofan 0.33 g
Valina 0.98 g
Fitosteroli 0 mg
Stigmasterol 22 mg
Campesterol 53 mg
Beta Sitosterol 232 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente