Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	3.3	g
Aport caloric / Energic total	565	kcal
Aport energic	2364	kJ
Proteine	16.96	g
Cenusa	6	g
Lipide / Grasimi (total)	48	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	25.74	g
Fibre (total)	14	g
Minerale
Calciu, Ca	989	mg
Cupru, Cu	2.47	mg
Fier, Fe	14.76	mg
Fosfor, P	638	mg
Magneziu, Mg	356	mg
Mangan, Mn	2.496	mg
Potasiu, K	475	mg
Seleniu, Se	34.4	µg
Sodiu, Na	11	mg
Zinc, Zn	7.16	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.803	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.251	mg
Vitamina B3 - Niacina	4.581	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.051	mg
Vitamina B6	0.802	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	98	µg
Vitamina B9 - Folat	98	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	98	µg
Vitamina A, IU	9	IU
Aminoacizi
Acid aspartic	1.574	g
Acid glutamic	3.782	g
Alanină	0.886	g
Arginina	2.515	g
Cistina	0.342	g
Fenilalanina	0.899	g
Glicina	1.162	g
Histidina	0.499	g
Izoleucina	0.73	g
Leucina	1.299	g
Lizina	0.544	g
Metionina	0.56	g
Prolina	0.774	g
Serina	0.925	g
Tirozina	0.71	g
Treonina	0.704	g
Triptofan	0.371	g
Valina	0.947	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	6.722	g
14:0	0.12	g
16:0	4.292	g
18:0	2.019	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	18.127	g
16:1	0.144	g
18:1	17.897	g
20:1	0.067	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	21.039	g
18:2	20.654	g
18:3	0.363	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente