Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Seminte de sofran, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 5.62 g
Aport caloric / Energic total 517 kcal
Aport energic 2163 kJ
Proteine 16.18 g
Cenusa 5.47 g
Lipide / Grasimi (total) 38.45 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 34.29 g
Minerale
Calciu, Ca 78 mg
Cupru, Cu 1.747 mg
Fier, Fe 4.9 mg
Fosfor, P 644 mg
Magneziu, Mg 353 mg
Mangan, Mn 2.014 mg
Potasiu, K 687 mg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 5.05 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 1.163 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.415 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.284 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 4.03 mg
Vitamina B6 1.17 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 160 µg
Vitamina B9 - Folat 160 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 160 µg
Vitamina A, IU 50 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.807 g
Acid glutamic 3.699 g
Alanină 0.772 g
Arginina 1.749 g
Cistina 0.311 g
Fenilalanina 0.806 g
Glicina 1.01 g
Histidina 0.452 g
Izoleucina 0.717 g
Leucina 1.154 g
Lizina 0.534 g
Metionina 0.284 g
Prolina 0.726 g
Serina 0.812 g
Tirozina 0.531 g
Treonina 0.586 g
Triptofan 0.183 g
Valina 1.025 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.682 g
14:0 0.035 g
16:0 2.574 g
18:0 0.921 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.848 g
16:1 0.037 g
18:1 4.806 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 28.223 g
18:2 28.084 g
18:3 0.111 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente