Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Seminte de schinduf - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.84 g
Aport caloric / Energic total 323 kcal
Aport energic 1352 kJ
Proteine 23 g
Cenusa 3.4 g
Lipide / Grasimi (total) 6.41 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 58.35 g
Fibre (total) 24.6 g
Minerale
Calciu, Ca 176 mg
Cupru, Cu 1.11 mg
Fier, Fe 33.53 mg
Fosfor, P 296 mg
Magneziu, Mg 191 mg
Mangan, Mn 1.228 mg
Potasiu, K 770 mg
Seleniu, Se 6.3 µg
Sodiu, Na 67 mg
Zinc, Zn 2.5 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.322 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.366 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.64 mg
Vitamina B6 0.6 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 57 µg
Vitamina B9 - Folat 57 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 57 µg
Vitamina A, IU 60 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.708 g
Acid glutamic 3.988 g
Alanină 1.02 g
Arginina 2.465 g
Cistina 0.369 g
Fenilalanina 1.089 g
Glicina 1.306 g
Histidina 0.668 g
Izoleucina 1.241 g
Leucina 1.757 g
Lizina 1.684 g
Metionina 0.338 g
Prolina 1.198 g
Serina 1.215 g
Tirozina 0.764 g
Treonina 0.898 g
Triptofan 0.391 g
Valina 1.102 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.46 g
Fitosteroli 140 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente