Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Seminte de schinduf - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 8.84 | g |
| Aport caloric / Energic total | 323 | kcal |
| Aport energic | 1352 | kJ |
| Proteine | 23 | g |
| Cenusa | 3.4 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 6.41 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 58.35 | g |
| Fibre (total) | 24.6 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 176 | mg |
| Cupru, Cu | 1.11 | mg |
| Fier, Fe | 33.53 | mg |
| Fosfor, P | 296 | mg |
| Magneziu, Mg | 191 | mg |
| Mangan, Mn | 1.228 | mg |
| Potasiu, K | 770 | mg |
| Seleniu, Se | 6.3 | µg |
| Sodiu, Na | 67 | mg |
| Zinc, Zn | 2.5 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 3 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.322 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.366 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.64 | mg |
| Vitamina B6 | 0.6 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 57 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 57 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 57 | µg |
| Vitamina A, IU | 60 | IU |
| Vitamina A, RAE | 3 | µg |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 2.708 | g |
| Acid glutamic | 3.988 | g |
| Alanină | 1.02 | g |
| Arginina | 2.465 | g |
| Cistina | 0.369 | g |
| Fenilalanina | 1.089 | g |
| Glicina | 1.306 | g |
| Histidina | 0.668 | g |
| Izoleucina | 1.241 | g |
| Leucina | 1.757 | g |
| Lizina | 1.684 | g |
| Metionina | 0.338 | g |
| Prolina | 1.198 | g |
| Serina | 1.215 | g |
| Tirozina | 0.764 | g |
| Treonina | 0.898 | g |
| Triptofan | 0.391 | g |
| Valina | 1.102 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 1.46 | g |
| Fitosteroli | 140 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente