Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Seminte de pepene verde, uscate - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 5.05 | g |
| Aport caloric / Energic total | 557 | kcal |
| Aport energic | 2330 | kJ |
| Proteine | 28.33 | g |
| Cenusa | 3.94 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 47.37 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 15.31 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 54 | mg |
| Cupru, Cu | 0.686 | mg |
| Fier, Fe | 7.28 | mg |
| Fosfor, P | 755 | mg |
| Magneziu, Mg | 515 | mg |
| Mangan, Mn | 1.614 | mg |
| Potasiu, K | 648 | mg |
| Sodiu, Na | 99 | mg |
| Zinc, Zn | 10.24 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.19 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.145 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 3.55 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.346 | mg |
| Vitamina B6 | 0.089 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 58 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 58 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 58 | µg |
| Aminoacizi | ||
| Acid aspartic | 2.764 | g |
| Acid glutamic | 5.699 | g |
| Alanină | 1.492 | g |
| Arginina | 4.897 | g |
| Cistina | 0.438 | g |
| Fenilalanina | 2.031 | g |
| Glicina | 1.663 | g |
| Histidina | 0.775 | g |
| Izoleucina | 1.342 | g |
| Leucina | 2.149 | g |
| Lizina | 0.887 | g |
| Metionina | 0.834 | g |
| Prolina | 1.251 | g |
| Serina | 1.508 | g |
| Tirozina | 1.016 | g |
| Treonina | 1.112 | g |
| Triptofan | 0.39 | g |
| Valina | 1.556 | g |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 9.779 | g |
| 16:0 | 5.413 | g |
| 18:0 | 4.299 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 7.407 | g |
| 16:1 | 0.09 | g |
| 18:1 | 7.317 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 28.094 | g |
| 18:2 | 28.094 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente