Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Seminte de pepene verde, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 5.05 g
Aport caloric / Energic total 557 kcal
Aport energic 2330 kJ
Proteine 28.33 g
Cenusa 3.94 g
Lipide / Grasimi (total) 47.37 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.31 g
Minerale
Calciu, Ca 54 mg
Cupru, Cu 0.686 mg
Fier, Fe 7.28 mg
Fosfor, P 755 mg
Magneziu, Mg 515 mg
Mangan, Mn 1.614 mg
Potasiu, K 648 mg
Sodiu, Na 99 mg
Zinc, Zn 10.24 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.19 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.145 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.55 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.346 mg
Vitamina B6 0.089 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 58 µg
Vitamina B9 - Folat 58 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 58 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.764 g
Acid glutamic 5.699 g
Alanină 1.492 g
Arginina 4.897 g
Cistina 0.438 g
Fenilalanina 2.031 g
Glicina 1.663 g
Histidina 0.775 g
Izoleucina 1.342 g
Leucina 2.149 g
Lizina 0.887 g
Metionina 0.834 g
Prolina 1.251 g
Serina 1.508 g
Tirozina 1.016 g
Treonina 1.112 g
Triptofan 0.39 g
Valina 1.556 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 9.779 g
16:0 5.413 g
18:0 4.299 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 7.407 g
16:1 0.09 g
18:1 7.317 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 28.094 g
18:2 28.094 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente