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Seminte de in - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 6.96 g
Aport caloric / Energic total 534 kcal
Aport energic 2234 kJ
Proteine 18.29 g
Cenusa 3.72 g
Lipide / Grasimi (total) 42.16 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 28.88 g
Fibre (total) 27.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.55 g
Zaharoza 1.15 g
Glucoza (dextroza) 0.4 g
Minerale
Calciu, Ca 255 mg
Cupru, Cu 1.22 mg
Fier, Fe 5.73 mg
Fosfor, P 642 mg
Magneziu, Mg 392 mg
Mangan, Mn 2.482 mg
Potasiu, K 813 mg
Seleniu, Se 25.4 µg
Sodiu, Na 30 mg
Zinc, Zn 4.34 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 1.644 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.161 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.08 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.985 mg
Vitamina B6 0.473 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 87 µg
Vitamina B9 - Folat 87 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 87 µg
Luteina + zeaxantina 651 µg
Betaina 3.1 mg
Colina (total) 78.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.31 mg
Tocoferol, gamma 19.95 mg
Tocoferol, delta 0.35 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 4.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.046 g
Acid glutamic 4.039 g
Alanină 0.925 g
Arginina 1.925 g
Cistina 0.34 g
Fenilalanina 0.957 g
Glicina 1.248 g
Hidroxiprolina 0.175 g
Histidina 0.472 g
Izoleucina 0.896 g
Leucina 1.235 g
Lizina 0.862 g
Metionina 0.37 g
Prolina 0.806 g
Serina 0.97 g
Tirozina 0.493 g
Treonina 0.766 g
Triptofan 0.297 g
Valina 1.072 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.663 g
14:0 0.008 g
15:0 0.005 g
16:0 2.165 g
17:0 0.018 g
18:0 1.33 g
20:0 0.052 g
22:0 0.052 g
24:0 0.031 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 7.527 g
16:1 0.024 g
18:1 7.359 g
20:1 0.067 g
22:1 0.013 g
24:1 c 0.064 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 28.73 g
18:2 5.903 g
18:3 22.813 g
20:2 n-6 c,c 0.007 g
Fitosteroli 0 mg
Stigmasterol 11 mg
Campesterol 45 mg
Beta Sitosterol 90 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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