Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Seminte de coriandru - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.86 g
Aport caloric / Energic total 298 kcal
Aport energic 1245 kJ
Proteine 12.37 g
Cenusa 6.02 g
Lipide / Grasimi (total) 17.77 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 54.99 g
Fibre (total) 41.9 g
Minerale
Calciu, Ca 709 mg
Cupru, Cu 0.975 mg
Fier, Fe 16.32 mg
Fosfor, P 409 mg
Magneziu, Mg 330 mg
Mangan, Mn 1.9 mg
Potasiu, K 1267 mg
Seleniu, Se 26.2 µg
Sodiu, Na 35 mg
Zinc, Zn 4.7 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 21 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.239 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.29 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.13 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.99 g
14:0 0.02 g
16:0 0.81 g
18:0 0.11 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 13.58 g
16:1 0.1 g
18:1 13.48 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.75 g
18:2 1.75 g
Fitosteroli 46 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente