Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Seminte de chimion - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.06 g
Aport caloric / Energic total 375 kcal
Aport energic 1567 kJ
Proteine 17.81 g
Cenusa 7.62 g
Lipide / Grasimi (total) 22.27 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 44.24 g
Fibre (total) 10.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.25 g
Minerale
Calciu, Ca 931 mg
Cupru, Cu 0.867 mg
Fier, Fe 66.36 mg
Fosfor, P 499 mg
Magneziu, Mg 366 mg
Mangan, Mn 3.333 mg
Potasiu, K 1788 mg
Seleniu, Se 5.2 µg
Sodiu, Na 168 mg
Zinc, Zn 4.8 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 7.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.628 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.327 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.579 mg
Vitamina B6 0.435 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Vitamina A, IU 1270 IU
Vitamina A, RAE 64 µg
Beta caroten 762 µg
Luteina + zeaxantina 448 µg
Colina (total) 24.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 3.33 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5.4 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.535 g
10:0 0.018 g
12:0 0.018 g
14:0 0.018 g
16:0 1.137 g
18:0 0.344 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 14.04 g
16:1 0.212 g
18:1 13.618 g
20:1 0.212 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 3.279 g
18:2 3.103 g
18:3 0.176 g
Fitosteroli 68 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente