Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Seminte de canepa, decorticate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 4.96 g
Aport caloric / Energic total 553 kcal
Aport energic 2313 kJ
Proteine 31.56 g
Cenusa 6.06 g
Lipide / Grasimi (total) 48.75 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 8.67 g
Fibre (total) 4 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.5 g
Zaharoza 0.85 g
Glucoza (dextroza) 0.2 g
Fructoza 0.31 g
Lactoza 0.07 g
Maltoza 0.07 g
Minerale
Calciu, Ca 70 mg
Cupru, Cu 1.6 mg
Fier, Fe 7.95 mg
Fosfor, P 1650 mg
Magneziu, Mg 700 mg
Mangan, Mn 7.6 mg
Potasiu, K 1200 mg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 9.9 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 1.275 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.285 mg
Vitamina B3 - Niacina 9.2 mg
Vitamina B6 0.6 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 110 µg
Vitamina B9 - Folat 110 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 110 µg
Vitamina A, IU 11 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 7 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.8 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 3.662 g
Acid glutamic 6.269 g
Alanină 1.528 g
Arginina 4.55 g
Cistina 0.672 g
Fenilalanina 1.447 g
Glicina 1.611 g
Histidina 0.969 g
Izoleucina 1.286 g
Leucina 2.163 g
Lizina 1.276 g
Metionina 0.933 g
Prolina 1.597 g
Serina 1.713 g
Tirozina 1.263 g
Treonina 1.269 g
Triptofan 0.369 g
Valina 1.777 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 4.6 g
16:0 2.866 g
18:0 1.244 g
20:0 0.312 g
22:0 0.121 g
24:0 0.056 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 5.4 g
18:1 5.276 g
18:1 c 5.023 g
20:1 0.124 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 38.1 g
18:2 27.459 g
18:2 CLAs 0.202 g
18:2 n-6 c,c 27.358 g
18:3 10.024 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 8.684 g
18:3 n-6 c,c,c 1.34 g
18:4 0.617 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente