Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Seminte de brancuta, intregi, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 6.1 g
Aport caloric / Energic total 318 kcal
Aport energic 1331 kJ
Proteine 12.14 g
Cenusa 18.9 g
Lipide / Grasimi (total) 4.6 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 58.26 g
Minerale
Calciu, Ca 1633 mg
Cupru, Cu 0.11 mg
Fier, Fe 0.11 mg
Fosfor, P 6 mg
Magneziu, Mg 314 mg
Mangan, Mn 1.512 mg
Potasiu, K 2130 mg
Sodiu, Na 92 mg
Zinc, Zn 0.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 30.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.191 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.423 mg
Vitamina B3 - Niacina 16.825 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.997 mg
Vitamina B6 0.778 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 95 µg
Vitamina B9 - Folat 95 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 95 µg
Vitamina A, IU 63 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.484 g
Acid glutamic 1.77 g
Alanină 0.685 g
Arginina 0.799 g
Cistina 0.245 g
Fenilalanina 0.584 g
Glicina 0.698 g
Histidina 0.325 g
Izoleucina 0.65 g
Leucina 1.234 g
Lizina 0.806 g
Metionina 0.311 g
Prolina 0.673 g
Serina 0.483 g
Tirozina 0.419 g
Treonina 0.689 g
Triptofan 0.266 g
Valina 0.705 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.902 g
16:0 0.616 g
18:0 0.132 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.486 g
16:1 0.035 g
18:1 0.836 g
20:1 0.352 g
22:1 0.264 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 2.023 g
18:2 0.572 g
18:3 1.451 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente