Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Seminte de arborele de paine, fierte - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 59.3 g
Aport caloric / Energic total 168 kcal
Aport energic 703 kJ
Proteine 5.3 g
Cenusa 1.1 g
Lipide / Grasimi (total) 2.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 32 g
Fibre (total) 4.8 g
Minerale
Calciu, Ca 61 mg
Cupru, Cu 1.069 mg
Fier, Fe 0.6 mg
Fosfor, P 124 mg
Magneziu, Mg 50 mg
Mangan, Mn 0.132 mg
Potasiu, K 875 mg
Sodiu, Na 23 mg
Zinc, Zn 0.83 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 6.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.29 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.17 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.3 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.816 mg
Vitamina B6 0.298 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 49 µg
Vitamina B9 - Folat 49 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 49 µg
Vitamina A, IU 238 IU
Vitamina A, RAE 12 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.585 g
Acid glutamic 0.742 g
Alanină 0.241 g
Arginina 0.354 g
Cistina 0.083 g
Fenilalanina 0.571 g
Glicina 0.333 g
Histidina 0.148 g
Izoleucina 0.317 g
Leucina 0.403 g
Lizina 0.408 g
Metionina 0.069 g
Prolina 0.264 g
Serina 0.355 g
Tirozina 0.39 g
Treonina 0.276 g
Triptofan 0.088 g
Valina 0.383 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.621 g
16:0 0.411 g
18:0 0.21 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.293 g
16:1 0.012 g
18:1 0.281 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.225 g
18:2 0.942 g
18:3 0.283 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente