Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Seminte de arborele de paine, coapte - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 49.7 g
Aport caloric / Energic total 207 kcal
Aport energic 866 kJ
Proteine 6.2 g
Cenusa 1.3 g
Lipide / Grasimi (total) 2.7 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 40.1 g
Fibre (total) 6 g
Minerale
Calciu, Ca 86 mg
Cupru, Cu 1.321 mg
Fier, Fe 0.9 mg
Fosfor, P 175 mg
Magneziu, Mg 62 mg
Mangan, Mn 0.163 mg
Potasiu, K 1082 mg
Sodiu, Na 28 mg
Zinc, Zn 1.03 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 7.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.41 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.24 mg
Vitamina B3 - Niacina 7.4 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.009 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 59 µg
Vitamina B9 - Folat 59 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 59 µg
Vitamina A, IU 294 IU
Vitamina A, RAE 15 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.684 g
Acid glutamic 0.868 g
Alanină 0.282 g
Arginina 0.414 g
Cistina 0.097 g
Fenilalanina 0.668 g
Glicina 0.39 g
Histidina 0.173 g
Izoleucina 0.371 g
Leucina 0.472 g
Lizina 0.477 g
Metionina 0.081 g
Prolina 0.309 g
Serina 0.415 g
Tirozina 0.456 g
Treonina 0.323 g
Triptofan 0.103 g
Valina 0.448 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.729 g
16:0 0.483 g
18:0 0.246 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.344 g
16:1 0.015 g
18:1 0.329 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.438 g
18:2 1.106 g
18:3 0.332 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente