Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Scortisoara, macinata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.58 g
Aport caloric / Energic total 247 kcal
Aport energic 1035 kJ
Proteine 3.99 g
Cenusa 3.6 g
Lipide / Grasimi (total) 1.24 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 80.59 g
Fibre (total) 53.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.17 g
Zaharoza 0.02 g
Glucoza (dextroza) 1.04 g
Fructoza 1.11 g
Minerale
Calciu, Ca 1002 mg
Cupru, Cu 0.339 mg
Fier, Fe 8.32 mg
Fosfor, P 64 mg
Magneziu, Mg 60 mg
Mangan, Mn 17.466 mg
Potasiu, K 431 mg
Seleniu, Se 3.1 µg
Sodiu, Na 10 mg
Zinc, Zn 1.83 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.022 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.041 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.332 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.358 mg
Vitamina B6 0.158 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 6 µg
Vitamina A, IU 295 IU
Vitamina A, RAE 15 µg
Alpha caroten 1 µg
Beta caroten 112 µg
Criptoxantina, beta 129 µg
Licopen 15 µg
Luteina + zeaxantina 222 µg
Betaina 3.9 mg
Colina (total) 11 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.32 mg
Tocoferol, gamma 10.44 mg
Tocoferol, delta 0.26 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 31.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.438 g
Acid glutamic 0.37 g
Alanină 0.166 g
Arginina 0.166 g
Cistina 0.058 g
Fenilalanina 0.146 g
Glicina 0.195 g
Histidina 0.117 g
Izoleucina 0.146 g
Leucina 0.253 g
Lizina 0.243 g
Metionina 0.078 g
Prolina 0.419 g
Serina 0.195 g
Tirozina 0.136 g
Treonina 0.136 g
Triptofan 0.049 g
Valina 0.224 g
Fitosteroli 26 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente