Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 14 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 41 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 453 afisari
Mai multe retete

Salata verde, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 95.63 g
Aport caloric / Energic total 13 kcal
Aport energic 55 kJ
Proteine 1.35 g
Cenusa 0.57 g
Lipide / Grasimi (total) 0.22 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.23 g
Fibre (total) 1.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.94 g
Glucoza (dextroza) 0.43 g
Fructoza 0.51 g
Minerale
Calciu, Ca 35 mg
Cupru, Cu 0.016 mg
Fier, Fe 1.24 mg
Fosfor, P 33 mg
Magneziu, Mg 13 mg
Mangan, Mn 0.179 mg
Potasiu, K 238 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.2 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.057 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.062 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.357 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.15 mg
Vitamina B6 0.082 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 73 µg
Vitamina B9 - Folat 73 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 73 µg
Vitamina A, IU 3312 IU
Vitamina A, RAE 166 µg
Beta caroten 1987 µg
Luteina + zeaxantina 1223 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 8.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
Tocoferol, gamma 0.27 mg
Tocotrienol, alfa 0.02 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 102.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.142 g
Acid glutamic 0.206 g
Alanină 0.054 g
Arginina 0.051 g
Cistina 0.009 g
Fenilalanina 0.053 g
Glicina 0.044 g
Histidina 0.017 g
Izoleucina 0.039 g
Leucina 0.071 g
Lizina 0.056 g
Metionina 0.014 g
Prolina 0.037 g
Serina 0.046 g
Tirozina 0.019 g
Treonina 0.041 g
Triptofan 0.013 g
Valina 0.054 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.029 g
16:0 0.026 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.008 g
16:1 0.002 g
18:1 0.006 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.117 g
18:2 0.034 g
18:3 0.083 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente