Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 104 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	91.71	g
Aport caloric / Energic total	25	kcal
Aport energic	105	kJ
Proteine	2.58	g
Cenusa	1.4	g
Lipide / Grasimi (total)	0.66	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	3.65	g
Fibre (total)	1.6	g
Glucide / Zaharuri (total)	2.05	g
Minerale
Calciu, Ca	160	mg
Cupru, Cu	0.076	mg
Fier, Fe	1.46	mg
Fosfor, P	52	mg
Magneziu, Mg	47	mg
Mangan, Mn	0.321	mg
Potasiu, K	369	mg
Seleniu, Se	0.3	µg
Sodiu, Na	27	mg
Zinc, Zn	0.47	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	15	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.044	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.086	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.305	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.437	mg
Vitamina B6	0.073	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	97	µg
Vitamina B9 - Folat	97	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	97	µg
Vitamina A, IU	2373	IU
Vitamina A, RAE	119	µg
Beta caroten	1424	µg
Luteina + zeaxantina	3555	µg
Betaina	0.1	mg
Colina (total)	15.3	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.43	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	108.6	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.086	g
12:0	0.003	g
16:0	0.072	g
18:0	0.004	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.049	g
16:1	0.001	g
18:1	0.046	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.319	g
18:2	0.13	g
18:3	0.17	g
20:4	0.002	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente