Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	67.77	g
Aport caloric / Energic total	131	kcal
Aport energic	548	kJ
Proteine	3.31	g
Cenusa	2.35	g
Lipide / Grasimi (total)	5.86	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	20.7	g
Fibre (total)	14.1	g
Minerale
Calciu, Ca	317	mg
Cupru, Cu	0.301	mg
Fier, Fe	6.65	mg
Fosfor, P	66	mg
Magneziu, Mg	91	mg
Mangan, Mn	0.96	mg
Potasiu, K	668	mg
Sodiu, Na	26	mg
Zinc, Zn	0.93	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	21.8	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.036	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.152	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.912	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.804	mg
Vitamina B6	0.336	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	109	µg
Vitamina B9 - Folat	109	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	109	µg
Vitamina A, IU	2924	IU
Vitamina A, RAE	146	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.391	g
Acid glutamic	0.361	g
Alanină	0.172	g
Arginina	0.153	g
Cistina	0.037	g
Fenilalanina	0.169	g
Glicina	0.159	g
Histidina	0.066	g
Izoleucina	0.136	g
Leucina	0.249	g
Lizina	0.143	g
Metionina	0.047	g
Prolina	0.136	g
Serina	0.129	g
Tirozina	0.1	g
Treonina	0.136	g
Triptofan	0.051	g
Valina	0.165	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	2.838	g
10:0	0.019	g
12:0	0.014	g
14:0	0.121	g
16:0	1.921	g
18:0	0.231	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	1.16	g
16:1	0.066	g
18:1	1.024	g
20:1	0.048	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.901	g
18:2	0.447	g
18:3	0.414	g
Fitosteroli	44	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente