Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Rosii, verzi, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93 g
Aport caloric / Energic total 23 kcal
Aport energic 95 kJ
Proteine 1.2 g
Cenusa 0.5 g
Lipide / Grasimi (total) 0.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 5.1 g
Fibre (total) 1.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 4 g
Minerale
Calciu, Ca 13 mg
Cupru, Cu 0.09 mg
Fier, Fe 0.51 mg
Fosfor, P 28 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.1 mg
Potasiu, K 204 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 13 mg
Zinc, Zn 0.07 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 23.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.06 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.04 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.5 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.5 mg
Vitamina B6 0.081 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 9 µg
Vitamina A, IU 642 IU
Vitamina A, RAE 32 µg
Alpha caroten 78 µg
Beta caroten 346 µg
Colina (total) 8.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.38 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 10.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.166 g
Acid glutamic 0.442 g
Alanină 0.034 g
Arginina 0.029 g
Cistina 0.016 g
Fenilalanina 0.031 g
Glicina 0.03 g
Histidina 0.018 g
Izoleucina 0.029 g
Leucina 0.044 g
Lizina 0.044 g
Metionina 0.01 g
Prolina 0.023 g
Serina 0.032 g
Tirozina 0.021 g
Treonina 0.03 g
Triptofan 0.009 g
Valina 0.031 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.028 g
16:0 0.02 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.03 g
16:1 0.001 g
18:1 0.029 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.081 g
18:2 0.078 g
18:3 0.003 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente