Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Rosii, uscate la soare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 14.56 g
Aport caloric / Energic total 258 kcal
Aport energic 1079 kJ
Proteine 14.11 g
Cenusa 12.6 g
Lipide / Grasimi (total) 2.97 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 55.76 g
Fibre (total) 12.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 37.59 g
Minerale
Calciu, Ca 110 mg
Cupru, Cu 1.423 mg
Fier, Fe 9.09 mg
Fosfor, P 356 mg
Magneziu, Mg 194 mg
Mangan, Mn 1.846 mg
Potasiu, K 3427 mg
Seleniu, Se 5.5 µg
Sodiu, Na 107 mg
Zinc, Zn 1.99 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 39.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.528 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.489 mg
Vitamina B3 - Niacina 9.05 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 2.087 mg
Vitamina B6 0.332 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 68 µg
Vitamina B9 - Folat 68 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 68 µg
Vitamina A, IU 874 IU
Vitamina A, RAE 44 µg
Beta caroten 524 µg
Licopen 45902 µg
Luteina + zeaxantina 1419 µg
Colina (total) 104.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 43 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.957 g
Acid glutamic 5.202 g
Alanină 0.402 g
Arginina 0.343 g
Cistina 0.183 g
Fenilalanina 0.366 g
Glicina 0.348 g
Histidina 0.214 g
Izoleucina 0.339 g
Leucina 0.517 g
Lizina 0.519 g
Metionina 0.122 g
Prolina 0.266 g
Serina 0.375 g
Tirozina 0.242 g
Treonina 0.357 g
Triptofan 0.104 g
Valina 0.361 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.426 g
14:0 0.004 g
16:0 0.326 g
18:0 0.096 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.487 g
16:1 0.011 g
18:1 0.476 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.115 g
18:2 1.104 g
18:3 0.011 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente