Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Rosii, portocalii, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 94.78 g
Aport caloric / Energic total 16 kcal
Aport energic 67 kJ
Proteine 1.16 g
Cenusa 0.69 g
Lipide / Grasimi (total) 0.19 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.18 g
Fibre (total) 0.9 g
Minerale
Calciu, Ca 5 mg
Cupru, Cu 0.062 mg
Fier, Fe 0.47 mg
Fosfor, P 29 mg
Magneziu, Mg 8 mg
Mangan, Mn 0.088 mg
Potasiu, K 212 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 42 mg
Zinc, Zn 0.14 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 16 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.046 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.034 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.593 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.186 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 29 µg
Vitamina B9 - Folat 29 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 29 µg
Vitamina A, IU 1496 IU
Vitamina A, RAE 75 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.161 g
Acid glutamic 0.427 g
Alanină 0.033 g
Arginina 0.029 g
Cistina 0.015 g
Fenilalanina 0.03 g
Glicina 0.029 g
Histidina 0.018 g
Izoleucina 0.027 g
Leucina 0.042 g
Lizina 0.042 g
Metionina 0.01 g
Prolina 0.022 g
Serina 0.031 g
Tirozina 0.02 g
Treonina 0.029 g
Triptofan 0.008 g
Valina 0.03 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.025 g
16:0 0.019 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.028 g
16:1 0.001 g
18:1 0.028 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.076 g
18:2 0.073 g
18:3 0.003 g
Fitosteroli 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente