Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 72 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	80.63	g
Aport caloric / Energic total	79	kcal
Aport energic	331	kJ
Proteine	1.96	g
Cenusa	1.68	g
Lipide / Grasimi (total)	2.68	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	13.05	g
Fibre (total)	1.7	g
Minerale
Calciu, Ca	26	mg
Cupru, Cu	0.095	mg
Fier, Fe	1.06	mg
Fosfor, P	38	mg
Magneziu, Mg	15	mg
Mangan, Mn	0.193	mg
Potasiu, K	247	mg
Seleniu, Se	1.2	µg
Sodiu, Na	455	mg
Zinc, Zn	0.18	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	18.2	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.108	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.08	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.11	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.256	mg
Vitamina B6	0.086	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	11	µg
Vitamina B9 - Folat	11	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	11	µg
Vitamina A, IU	666	IU
Vitamina A, RAE	33	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.174	g
Acid glutamic	0.643	g
Alanină	0.063	g
Arginina	0.067	g
Cistina	0.029	g
Fenilalanina	0.075	g
Glicina	0.063	g
Histidina	0.036	g
Izoleucina	0.064	g
Leucina	0.106	g
Lizina	0.062	g
Metionina	0.024	g
Prolina	0.13	g
Serina	0.077	g
Tirozina	0.041	g
Treonina	0.054	g
Triptofan	0.019	g
Valina	0.075	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.521	g
14:0	0.007	g
16:0	0.327	g
18:0	0.186	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	1.048	g
16:1	0.002	g
18:1	1.046	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.878	g
18:2	0.839	g
18:3	0.038	g
Fitosteroli	14	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente