Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 39 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Rosii, gatite, fierte - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 80.63 g
Aport caloric / Energic total 79 kcal
Aport energic 331 kJ
Proteine 1.96 g
Cenusa 1.68 g
Lipide / Grasimi (total) 2.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.05 g
Fibre (total) 1.7 g
Minerale
Calciu, Ca 26 mg
Cupru, Cu 0.095 mg
Fier, Fe 1.06 mg
Fosfor, P 38 mg
Magneziu, Mg 15 mg
Mangan, Mn 0.193 mg
Potasiu, K 247 mg
Seleniu, Se 1.2 µg
Sodiu, Na 455 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 18.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.108 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.08 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.11 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.256 mg
Vitamina B6 0.086 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina A, IU 666 IU
Vitamina A, RAE 33 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.174 g
Acid glutamic 0.643 g
Alanină 0.063 g
Arginina 0.067 g
Cistina 0.029 g
Fenilalanina 0.075 g
Glicina 0.063 g
Histidina 0.036 g
Izoleucina 0.064 g
Leucina 0.106 g
Lizina 0.062 g
Metionina 0.024 g
Prolina 0.13 g
Serina 0.077 g
Tirozina 0.041 g
Treonina 0.054 g
Triptofan 0.019 g
Valina 0.075 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.521 g
14:0 0.007 g
16:0 0.327 g
18:0 0.186 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.048 g
16:1 0.002 g
18:1 1.046 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.878 g
18:2 0.839 g
18:3 0.038 g
Fitosteroli 14 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente