Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Rosii, galbene, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 95.28 g
Aport caloric / Energic total 15 kcal
Aport energic 63 kJ
Proteine 0.98 g
Cenusa 0.5 g
Lipide / Grasimi (total) 0.26 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.98 g
Fibre (total) 0.7 g
Minerale
Calciu, Ca 11 mg
Cupru, Cu 0.101 mg
Fier, Fe 0.49 mg
Fosfor, P 36 mg
Magneziu, Mg 12 mg
Mangan, Mn 0.12 mg
Potasiu, K 258 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 23 mg
Zinc, Zn 0.28 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.041 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.047 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.179 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.11 mg
Vitamina B6 0.056 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 30 µg
Vitamina B9 - Folat 30 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 30 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.135 g
Acid glutamic 0.359 g
Alanină 0.028 g
Arginina 0.024 g
Cistina 0.013 g
Fenilalanina 0.025 g
Glicina 0.024 g
Histidina 0.015 g
Izoleucina 0.023 g
Leucina 0.036 g
Lizina 0.036 g
Metionina 0.008 g
Prolina 0.018 g
Serina 0.026 g
Tirozina 0.017 g
Treonina 0.024 g
Triptofan 0.007 g
Valina 0.025 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.036 g
16:0 0.027 g
18:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.04 g
16:1 0.002 g
18:1 0.039 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.108 g
18:2 0.104 g
18:3 0.004 g
Fitosteroli 6 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente